体质养生：气郁体质与气虚体质有什么不同，该如何调理
体质体质，是因先天遗传和后天获得所形成的，人个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。人体质的不同，在对外界刺激产生反应时，其表现也会有一定差异，在对某些疾病因子上，也有着易感性的区别。换言之即是，因体质的不同，在特定条件下患某种疾病的概率，会不一样。
对于体质中的气郁质，它具体会是怎样的呢？这里就随小康一起来了解一番。
一、认识气郁体质气郁是因情志不舒，气机郁结所致的一类症候，而气郁体质是因长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态，属于情志致病的类型。
气郁体质多是由于经常熬夜、先天遗传、突发的精神刺激、失眠、更年期等原因所导致。
二、气郁体质的表现气郁体质多见于中青年女性，表现为面色苍暗或萎黄，性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡等。这类人群多性格孤僻内向，容易多愁善感，气量小。对于气郁体质者，更易换上后消化性溃疡、没何其、神经官能症等疾病，患肿瘤的概率也相对其它体质要高。
与气虚的不同：气虚属于气不足，患者或表现为四肢乏力、不耐运动，和易疲劳易患感冒。
针对气郁体质人群的调理，临床以疏肝理气为主。
饮食方面：多选择具有行气作用的食物，洋葱等，应少吃乌梅，泡菜等肥甘厚味的食物，不建议过多的使用忌辛辣、咖啡等具有中枢兴奋性的食物。
生活方面：主要以情志入手，宜保持室内的清净，注意劳逸结合，早睡早起，充足睡眠，多听轻快、明朗的音乐，阅读积极的、富有乐趣的文章，多参与社会活动。当然，这类人群也要适当坚持较大强度的运动的锻炼，选择跑步、登山、球类等，以帮助调畅气血。
用药方面：选择用药行气解郁为主，推荐可用红枣、桂圆、茯苓、玫瑰、贡菊等。根据实际脏腑病症的不同，进行对症治疗，如肝气郁结选用柴胡疏肝散、逍遥丸；胃气上逆用保和丸、二陈汤；以及气郁生痰用半夏厚朴汤等。
气郁体质属有余体质，故平时应特别注意心理的调节，维持良好的心理平衡，注意饮食，以调整体质，达到阴平阳秘的平衡状态。当然，用药必须对症！
