趣味心理防御机制

文 / 好好学教育
2019-05-14 18:49

心理防御机制是弗洛伊德的理论当中的一个重要概念,简单来说就是面对外界的刺激或冲突时,个体采取的缓解不良情绪、回复心理平衡的一些方法。

——下面简单为大家介绍一些心理防御机制吧

趣味心理防御机制一压抑

你排长队准备取钱,好不容易终于轮到你,你刚要走上去,一个年轻姑娘矫健地一闪,捷足先登了。你站在原地,无动于衷---这就是“压抑”。

压抑是各种防卫机制中最基本的方法,很多人也常常在用这个方法。

这是指个体将一些自我所不能接受,或具有威胁性、痛苦的经验及冲动,在不知不觉中从个体的意识中排除,抑制到潜意识里去。

很多时候,压抑这种方式是比较管用的,但是如果长期压抑的东西太多,反而不利于个体的发展,说不定哪一天就爆发出来或者是崩溃了。因此,在弗洛伊德提出的理论中,长期的压抑也是导致个体产生心理异常的重要原因之一

趣味心理防御机制一隔离

刚才插队的姑娘出来了,你刚要动作,一个小女孩像离弦的箭一样抢先进去了,你在外面心平气和地继续等待,心里还是什么感觉也没有---这是“隔离”。

所谓“隔离”,就是把部分的事实从意识境界中加以隔离,或者通俗的来说就是屏蔽掉它们,不让自己意识到,以免引起精神上的不愉快。

趣味心理防御机制一合理化

在排长队取钱的时候插队的小女孩出来了,你刚想准备去取钱,一位老太太又夺门而入,把你甩在了后面。你心里想:“年轻人让老人,应该、应该。”---这是“合理化”。

合理化,又称文饰作用,简单来说是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机等辩护,以使其变得可以接受。

如果使用得当,这种方法对于我们的生活是有好处的。

但是,合理化其实也是一种逃避问题的表现,或者确切的说是一种自欺欺人的方式,因此长期使用也会对个体产生不利的影响,甚至阻碍问题的解决。

在心理学中,有两种比较著名的现象,其实也跟合理化有关哦:

“酸葡萄心理”

也就是我们常说的“吃不到葡萄说葡萄酸”。

一只狐狸由于吃不到树上的葡萄,就用葡萄很酸这个理由来骗自己,以达到内心的平衡。这其实是一种对于挫折或者是失败的逃避,或者说是难以接受。

从心理健康的角度来看,这在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。但真正应付挫折,不能只停留在自圆其说。当情绪稳定后,应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因,重新选择目标,或改进努力方式。

“甜柠檬心理”

故事的主角还是那只没能吃到葡萄的狐狸,它由于饿了,只能找到柠檬充饥,因此就边吃边说柠檬是甜的(如果这样想的话,再酸的柠檬也都能吃得下去了 )。

有些时候,我们得到的东西,有些时候甚至是费尽千辛万苦才得到的东西,并不一定是我们最想要的。

这时通过这样的一种机制,就会不那么难受了。当然了,事情过后,还是需要进行调节和调试的。