植物神经紊乱疾病很多的人会有，有你吗？

有一个病，听名字特别不像人的病，可事实上就是人类的病，叫做植物神经紊乱。是不是挺纳闷的，植物神经跟人有什么关系。

这植物神经虽然叫植物，但不是植物的，是人的，准确的说应该叫自主神经功能紊乱。人的很多地方，比如心肌、平滑肌、内脏活动、腺体分泌都不是由人的意志控制的，而是由大脑皮质和下丘脑进行支配和调节，被称作自主神经。

自主神经有两大神经系统，交感神经系统和副交感神经系统。平时这俩系统相互制约，一个系统工作时起正作用，另一个就得起负作用，这样人的机体才处于一种平衡的状态。植物神经紊乱就是因为种种原因，这俩神经系统放飞自我各行其道了，于是身体机能平衡被打破，引发一系列身体问题。

植物神经紊乱发作时有几种表现，比如身体容易疲劳、憋气、胸闷、失眠、烦躁易怒、皮肤发麻、受自主神经中不同神经系统支配产生心率过快或心率过慢、血压升高或降低等全身各种不适。

1.容易疲倦，困乏懒沉，头脑昏沉，亲床现象，休息后不能缓解。

2.经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等，特别在紧张 时)，可就是查不出原因。

3.胸闷、心悸，善太息,经常出汗发冷交替。

4.情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了。

5.注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人名字想不起来。

6.食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适。

7.经常坐卧不安，心情难以平静。

8.对周围的事和人比较烦，容易激惹发怒。

9.对性生活和新事物的欲望降低。

10.出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时。

植物神经紊乱的生活减轻的办法

1、正确对待自己，合理安排生活、工作和学习，使之有规律。正确地去面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题，提高抵御各种精神刺激的能力。

2、睡眠太多对患者的身心健康没有任何意义，有些患者因为工作性质没有在正确的休息时间内保证睡眠，即使第二天补觉，对身体也一样会造成损害。

3、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

4、吃清淡的蔬果类食品，避免可乐，油炸食品，垃圾食品等刺激性的食物，也不要长期依赖咖啡，酒精，药物等，这些东西可能会给你的大脑造成暂时性的兴奋，但长期服用患者的身心健康毫无益处反而加重病情。

植物神经紊乱的缓解

一、及时疏导：遇到不开心事情的时候，不要把不开心憋着心理，应该想法设法把不愉快发泄出来。可以进行自我心理调节。或可以找家人、朋友倾诉。也可以站在空地上大喊大哭，把压抑在心里的不屑全部发泄出来。这样做法会让患者觉得心理舒服多了，对心理健康也有帮助。

二、正确认识疾病：植物神经紊乱是精神疾病中的一种，想要痊愈必须从心理上去调节。树立可以战胜疾病的信心，积极治疗疾病，消除所有疑虑。

三、植物神经紊乱患者对疾病理解不够全面，为了省事，去小诊所治疗，小诊所的设备和资源是有限的，不可避免地会有一些偏差。治疗植物神经紊乱应到正规医院治疗，选择中医治理比西医要好，虽然缓慢，但由于其整体辨证和副作用的特点，治疗效果很好，预后一般不会复发。

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