心理学：身体重在保养！悲剧的人，都有一个通病，学不会“止损”

文/阿秋

任何变化都不是突然发生的

都是自己无意间一点一点选择的。

——《一切的一切，都交给时间吧》

我以前的老总，今年60岁了，有的是钱，但全身是病，什么肝病、肾病、三高，稍微不注意随时会挂！

早些年因为疾病，全身的血都换了个遍，那时才50多点，可是他不爱惜身体，不把医生的话当作是警钟，仍旧私生活腐败，什么玩女人、抽烟、大量大量地喝酒，从不锻炼，体重增加到了180斤。

私生活腐败严重损耗肾精，给身体带来不可估量的损害，加之生活习惯恶劣，前不久传来噩耗，去世了。

才60岁

说年轻不年轻，说老也不老，这个年龄段正是享受天伦之乐、到处旅游、享受美好的生活的黄金年龄，可惜，他不敬畏健康，在错误的道路上继续冲锋陷阵，硬要豁出健康才罢休，可惜现在人没有了，再多的财富又有何用呢？

说这个事情，其实就是想说一个道理：趁年轻，好好保养身体，不要觉得保养是以后的事情，而给现在的腐败找一个理由继续消耗。

30岁开始便是一个最迫切需要保养的年龄了。

并非后面保养就没有用了，保养何时都来得及，只要你醒悟过来，马上去行动。

只是说，越早保养、越早敬畏健康，那么你的身体就会愈加得坚强与健康。相比同龄人，一个懂得保养自己、敬畏健康的人，绝对比不注重保养，生活习惯不好的人，身体素质要强十倍以上。器官功能亦是如此！

只有笑到最后的才是赢家。

不要以为抽烟就很牛逼，可能他的肺早就黑得如焦炭了。

不要以为能喝酒，就很了不起，可能他的肝功能越来越衰竭了，酒精肝甚至是肝癌，正在虎视眈眈地盯着他了。

不要以为天天在外面吃大餐，就很得意，外面的饭菜可能是前一晚老鼠啃过、爬过的，而你吃进去的全是病毒与细菌……

如果你今天还认为自己的生意，要去靠应酬喝酒、送钱、请嫖才能保住且也来越好，那就OUT了！靠这样的手段撑起的生意，不仅仅死得快！还是在作死的路上犯迷糊。长久的生意，靠的是良性的发展和遵纪守法的规则，才能一直常青。时代变了，最大的好处就是，可以不通过关系，完全凭借个人的才华与利益社会的事业，就能很好地活下去，而不是靠关系，给事业上扣上一顶腐败的链条。

对于我们自身的健康也要，事业也罢，都需要有一颗敬畏的心，才能活得长久！失去敬畏之心，随时都可能翻船。

那么对于健康，我们该如何来敬畏呢？

用一位老师话来引申：

她说，“我们来到这个世界上，维持我们生命的，不是你的人和思维，而是你肚子里的五脏六腑，正是体内的器官健康无比，我们才得以很好地活下去，所以我们要为自己的器官负责，不要去伤害它们，因为它们是无辜的！”

是的，它们是可爱的，它们是伟大的，它们又都是那么的鲜嫩，你怎么能忍心去残害它们呢？比如：你抽烟、喝酒、生气、情绪的低落或者暴怒，都是对它们进行的一次次的残酷虐待，如同慢性自杀。

它们不停地在为你工作，白天工作到晚上，晚上你睡着了，它们还在为你工作，以保证你有一个好的睡眠。可是我们很多人会忽略它们的存在与贡献，直到发生了问题了，才来重视它们，可是那时可能已经晚了…….

从今天开始，你应该怎么做了吧？

也有很多抑郁症患者，跟我说，我不想活了，实在太难受了！

这时我就会用这么一句话来给他们分析，顿时他们觉得“是啊！，原来我只是情绪出了问题，但是我的五脏六腑是健康的，你对不起自己，也要对得起自己的五脏六腑吧？！”

当一个寻死觅活的抑郁症患者，能多去想想自己伟大又健康的五脏六腑的时候，或许心情顿时就豁然了很多了……

从今天开始，好好敬畏健康吧！不要再虐待你的五脏六腑，因为它们很脆弱，不是机器零件，坏了，可以换！它们是有血有生命力的零件，是无价之宝，坏了，有钱不一定可以换。

敬畏健康，必须得有一个止损的心态，不要破罐子破摔！

什么叫止损？发生的事情接纳、面对，不要让那些发生的坏事继续影响你的生活，如果生活很艰难，先维持不变，养精蓄锐，保持乐观，那么随着时间地推移，一切都会出现转机。这就是止损。

不会止损的人，就会把自己推向悲剧。

而悲剧的人物，在他们身上都有一个通病：那就是不会及时止损、情商、境界修炼的不够。

没有足够的智慧去化解内心的矛盾，这种智慧叫：豁达。

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作者：阿秋，国家二级心理咨询师、重度抑郁症康复者，著有书籍《抑郁症康复治愈100问与答》，一本辅助疗愈抑郁症的心灵床头书籍。