面对孩子的情绪，家长最常见的反应是？
1．以暴制暴：
“你怎么这么不听话，真是个坏孩子！”“再不听话，就把你赶出门！”“我不管你了，你自己反省反省吧！”这类的恐吓、威胁或是置之不理，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至会让他们发生自我攻击或攻击他人的行为。
2. 屈服孩子情绪：
“宝贝不要哭，妈妈给你买巧克力吃！”“别哭了，我买给你就是了”用妥协、贿赂的方式息事宁人，制止孩子的情绪，虽然会取得一时的效果，但会让孩子感受到“情绪勒索”的好处，以后会变本加厉的用这种方式达成自己的目的。
3.男孩子不许哭：
“男子汉大丈夫，流血不流泪，坚强一点！”“你一个男孩子哭哭啼啼，丢不丢人！”哭泣不是懦弱的象征，就算是成年的男人也有哭泣的心理需求。哭的权利一旦被剥夺，孩子的情绪表达就容易出现障碍。这也是为什么大多成年男性都有情感障碍的原因。
4. 给孩子贴标签：
”你真是个粗鲁的坏孩子！”“你真是个爱哭鬼！”“你真是个胆小鬼！”你的这些不经意间贴在孩子身上的“标签”，会轻而易举的扭曲孩子的自我认知。
美国著名心理学家阿黛尔·法伯曾说过：“永远都不要低估父母的话对孩子一生的影响力。”
5.一味说教：
“你看！我不是早就跟你说过了，你怎么就是不听的话……”家长要明白，当一个人伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是讲道理、说教的时机，儿童青少年更是如此。
6. 漠视轻视：
“你就闹吧！”“随便你吧”在孩子闹脾气时，对孩子的情绪视而不见或轻描淡写，不但阻断了亲子沟通，也让孩子相信情绪是不受欢迎的，进而筑起一道心墙，变成一个对自己和他人的感受都显得麻木的人。
7. 归咎他人：
”痛了是不是，都怪那张桌子！”“爷爷惹你生气了是不是，爷爷真是不好！”当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从错误中反省学习的机会，容易养成遇到挫折“只会怪别人”的恶习。
三步破译孩子情绪的密码
培养情绪管理能力，越早开始越好，且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时，家长可采取以下三步：
1：理解与接纳
当孩子出现情绪时，家长要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。“宝宝感到不开心了是不是...”“如果妈妈是宝宝也会感到难过...”当孩子知道你能理解他的感受时，心情就会慢慢平和下来，愿意与你沟通。
不过家长们要注意的是，在同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任孩子把情绪表现当成工具，对家长予取予求。要让孩子明白：所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。学会坚定与爱并行。
2：协助孩子觉察、表达情绪
家长要像一面情绪镜子，让孩子看到自己的情绪。运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：”看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？”理清原因，可以让孩子明了自己的感觉。
当孩子的情绪平和一些后，可以用开放性的提问方式，例如：”今天是不是发生什么事了？”协助孩子正确表达情绪，并找到其原因。找到了出现情绪的原因，了解了孩子内心需求，孩子的问题与不良情绪自然会迎刃而解。
3：引导孩子调整认知，管理情绪
等孩子情绪缓和下来，也说出了具体事件的原因，接下来便是引导他调整认知，思考解决方案的最好时机。
例如：”文具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你生气去打人家，最后也没能让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法...”，引导孩子从另一种角度看待事情、解决问题，并同时引导孩子思考如果下一次出现同样的事件，自己有哪些地方可以改进，更好的去处理。
四个方法提升情绪管理能力
方法1：身心察觉，多练习
儿童青少年的情绪反应，特别容易牵动生理的变化，例如：害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身心放松技巧，例如：深呼吸、肌肉放松、静坐等，这样有助于提高孩子的情绪觉察能力，有利于稳定情绪的波动。
方法2：建设爱的港湾
心理专家强调，情绪管理并不是教孩子盲目的乐观，或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、温暖热情的家庭气氛、父母的爱等，都能为孩子架设一张“情绪安全网”，使孩子感到受伤时有一个爱的港湾可以停泊。
方法3：亲子共读，演绎体验
故事是现实世界的缩影，它可以让孩子通过故事去辨识不同情绪，了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等。家长可以通过与孩子共同阅读故事，并一起扮演故事中的不同角色，来引导孩子以不同的角度观察事件，体会书中人物在哪些情境下、做哪些事，会产生各种不同的情绪反应，学习从他人的角度去思考，尊重自己和他人的感受。
方法4：身教大于言传
常言道言传身教，但事实证明身教常常大于言传，良好的典范胜过千言万语。在教导孩子管理情绪之前，家长要先管理好自己的情绪。
很多家长在处理情绪时经常言行不一，自己的情绪表达方式和孩子一样，但对于孩子的问题却一副道德劝说，而导致孩子对于父母的管教失去信心。孩子透过观察、模仿，不断吸收家长因应情绪的风格，在孩子面前适当表现你的情绪管理，才是最好的教导方式。
最后要提醒家长的是，成长是一个过程，孩子的改变需要时间。培养情绪管理能力是一个持续长期的事情，父母需要投入一定的时间和耐心。只有家长的不断努力，才能让孩子学会管理自己的情绪，做情绪的主人。