抑郁症更钟爱女性，逃不过这4个因素

众多学者对抑郁症性别差异进行大量研究后发现，女性抑郁症患病风险约为男性的2倍。也就是说，每3个抑郁症患者中就有2个是女性患者。为何抑郁症更钟爱女性呢？科学家经过研究发现原因不外以下4种因素。

1、女性情绪不稳定

与男性相比，女性的情绪更容易受到环境因素的影响。从青春期开始，女性就比男性更容易经历焦虑、愤怒、内疚和抑郁情绪。不仅如此，在遭受生活挫折时，女性更容易将其夸大为磨难。凡此种种，都导致女性更容易长期处于抑郁情绪下，患抑郁症的概率也就提高。

2、女性激素水平不稳定

人体激素调控着脑内多个参与抑郁发生发展的神经递质系统。女性在青春期、孕期、更年期等每一个重要的生命时期，体内激素水平都会产生较大波动。相应地，这些生命时期也成为女性抑郁症的高发期。

3、女性更易患睡眠障碍

女性睡眠障碍患者要远多于男性，长期处于睡眠不佳状态下，会损害人的思考能力和记忆力，导致内分泌紊乱、精神萎靡、焦虑和烦躁。在极端状态下，会诱发或加重精神痛苦而导致抑郁。

4、糟糕的婚姻关系

在重男轻女观念以及男女社会责任分工等因素的影响下，女性在婚姻中更多的扮演着依附者的角色。糟糕的婚姻关系，会使女性心理和生理长期处于应激状态下，从而使抑郁风险升高。

女性更容易患有抑郁症，常常是以上4个方面因素综合作用的结果。针对以上4个方面的因素，注意以下几点可降低女性的抑郁易感性。

1、女孩要富养

俗话说穷养男富养女，指的是男生从小要注重挫折教育，培养扛压能力和责任感。女生要注重培养自信、乐观、活泼的气质，给予细致全面的教育。这样培养出来的女孩情绪大都稳定，不会因为生活中的小挫折而陷入盲目自卑当中。

2、重要时期，多些理解

女性在青春期、孕期、更年期等重要时期，受激素水平变动影响往往都比较“矫情”，这时候家人要给予尊重与理解。如果一味施加压力泼冷水，可能一不小心就触发了身体的“抑郁机制”。

女性激素水平虽然波动较大，但一般不会超出身体自我调节范围。如果发现女性情绪有较大异常，建议前往精神科或内分泌科诊治。

3、注重自己的睡眠质量

熬最深的夜，敷最贵的面膜。是很多女生的养颜宣言。却不知熬夜之殇不止于颜值，更在于身体机能和精神健康。长期处于失眠中的女性，改善自身睡眠质量后会发现心情大好哦。

4、善于发现自我

不要将自己放到附属品的位置，发现并培养自己的兴趣爱好，提升生活品味与情趣。

每一个女生，都是世间的精灵，这源于她们的美丽与发现美的眼睛。愿每一位女生都拥有属于自己的精彩人生。