肩周炎疼起来像针扎？教你几个简单方法，帮你慢慢改善肩周炎疼痛

现在的生活节奏是越来越快，人们的生活压力也是越来越大，每天的生活就是三点一线，感觉人大了反倒生活又回到学生时代的模样。每天除了上班就是加班，一天到晚都是坐在电脑面前，时间久了自然而然的就会有肩周炎了。肩周炎虽然不是什么很大的病，但是痛起来简直像针扎，常常痛得晚上都睡不着觉，那么怎么办呢？下面小编就分享几个实用的方法，小编试过效果挺不错的。

第一种方法就是最为传统的拔火罐，拔火罐来治疗肩周炎是利用其内部形成负压后吸附于体表后，达到治疗疾病目的的原理来治疗的。中医认为，拔火罐具有驱风散寒、除湿祛毒、温经通络、活血化淤、舒筋止痛的功效。所以，有肩周炎的患者不妨多去拔一拔火罐。

第二种方法就是食疗法，取桑枝、桂枝各15克，将其切成小段，然后泡 在500毫升的优质白酒中(38度即可)，再将其密封后置于阴凉处，每日摇晃3~5遍。7日后，泡好的桑枝酒即可饮用，对祛风湿，利关节，行水气很有功效。

最后小编介绍的一个方法就是用伸筋草，这种草被称为肩周炎的克星，其味辛、苦、性温，有着舒筋活络、活血化瘀的作用，将伸筋草在水里浸泡半小时，加水250毫升，浸泡30分钟后，先大火熬开，再改为小火煮10分钟后，每日服用两次，便能满满改善肩周炎疼痛。

既然说到食疗治疗肩周炎，下面小编就还为大家介绍几种治疗肩周炎的小食材吧，平时多吃吃，对改善肩周炎肯定有很大的帮助。

山楂中也是含有丰富的维生素C的，山楂具有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤以及关节疼痛有辅助疗效。所以小编建议大家多吃点山楂干，活血化瘀效果非常不错。

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阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。这款阿胶糕，采用小袋包装的设计，可随身携带，对于有肩周炎的办公一族来说，吃这款阿胶糕简直再适合不过了。

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桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足，非常适合体虚的人吃。这款龙眼肉，精选上好的桂圆，手工制作而成，吃起来也更安心。

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颈椎、肩周炎经常疼痛的人，除了要保持好的生活、运动习惯之外，还可以每天多吃点红枣，红枣能够为身体补充大量钙质和气血，一旦气血畅通全身都舒畅，还能预防人体骨质疏松，让腰椎骨络更加健康，撕碎了泡水喝效果更好。

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玫瑰花茶最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。经常喝玫瑰花茶有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。

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生姜红糖是民间一种很好的驱寒暖胃的妙方，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖水能够让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，对于肩周炎有很大的好处。

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