拖延症不是病，但磨蹭必须治，“3步走”培养麻溜利索的孩子

妈咪读呀原创

前段时间，后台有妈妈们集中提出一个问题：孩子拖延症很严重怎么办？

其实，不止这些妈妈苦恼。我一度也非常痛苦。3岁多的小小费就是拖延大军里的一员。我是怎么发现的呢？自从他上幼儿园回来以后，总说好饿。我们跟老师了解情况，才知道他吃饭太慢了。幼儿园做什么事情都有点的。老师在规定时间开餐，规定时间就得收碗。比如5点半放学的孩子，5点就要把饭吃完，然后老师再一一整理回家的小书包。

从吃饭慢延展到家里的生活小细节，晚上要刷牙，他可能正沉迷在玩具世界里。叫他“刷牙“，他会说”再玩两分钟“。过两分钟再叫，他又说”再玩两分钟“，直到把家长的好脾气都磨没。

相信这一类的问题很多孩子都会有。于是有的妈妈就抱怨孩子“拖延症“。但查阅相关知识，以及和育儿专家聊天，发现这样给孩子贴标签并不科学。

对孩子来说，1分钟到底是多久？从家到学校要半小时，这半小时是多还是少？他们其实是没有概念的。这容易理解，毕竟时间很抽象。小小费直到现在4岁多还会问：现在是早上吗、现在是下午吗？

一寸光阴一寸金，寸光难买寸光阴。他们无法体会时间的宝贵。而心理学认为，每个人都有一种知觉叫时间知觉。通俗说就是时间顺序、持续性的直觉反应。一般要在3岁开始才慢慢建立。

认知心理学认为，每个人的时间观念与自身的时间知觉密切相关。

所谓时间知觉，是人对事情发生的顺序性（时间顺序）和持续性（时间距离）的直觉反应。

这样的直觉反应并非天生存在，而是随着孩子生活经验的累积而发展，大部分孩子的时间知觉在3岁左右才开始萌芽。因此我们要理解他们的“慢”，只是自身发展过程中的一个正常的坎。爬过这个坎，帮助他们建立好对时间的概念，那么慢拖拖地行为就能极大改观。

但是，当孩子融入集体生活（比如幼儿园），不尽早掌握时间认知，对他个人而言不利，也不容易养成良好习惯。那么，怎样帮助孩子认识时间、克服拖延呢？这里有一套4步走的策略。

第一步

认识时间——1分钟到底有多久。

最简单的一个办法，就是把时间量化。

我们大人如果没有表，也不太掌握时间。因此，对孩子来说，如果把时间量化成眼睛能看见的，这样他会更理解1分钟到底有多久。

建议大家给孩子买1个沙漏。我们家买了1个1分钟的沙漏。也有3分钟、5分钟或者更长时间的沙漏。对年幼的孩子来说，短时间剂量更好。

当孩子拖延，说“我再玩一会就睡觉。”

妈妈问：“玩几分钟？”——提出时间量化度

孩子答：“5分钟。”——可能随意给一个数。

妈妈如果认为可以，请拿出沙漏开始计时，提前约定好，5分钟一定收摊子做下一件事。

刚开始我就采取这个策略，应对小小费的拖延。后来每次他要“讲条件”的时候，他主动拿出沙漏出来计时。

如果有的孩子吃饭很慢，也可以采用这种方法。在孩子看来，这种沙漏计时办法其实蛮有趣，更像是跟是时间赛跑有趣的竞赛游戏。

第二步

体验结果—承担拖延的后果

之前小小费在幼儿园吃饭慢的习惯，也带到家里，导致在家吃饭也慢。通常，老人就随他去了。我们家一吃饭，孩子就最后一个，磨磨唧唧。

如果纵容这种拖延，那就算孩子掌握了时间刻度，也改不了习惯。这时候家长果断把碗收走，让孩子体验饿肚子的后果。

有时候狠狠心，其实是对孩子最大的帮助。必须让他认识到：拖延是对他自己不利。

第三步

拆解任务——学会目标管理

喜欢拖延的人，一般来说，对目标管理的能力暂时是比较弱的。或者说当一堆事情要做的时候，他分不清楚孰先孰后。由于孩子的眼里，缺乏对全局的掌控，他只聚焦当下的事情，如果事情稍微复杂一点，他就会比较慌乱，导致什么也做不好。

举例子。很多家长催促孩子睡觉前，说“宝宝睡觉了，收好你的玩具……”

孩子眼里却想着：这有书、有玩偶、有积木，怎么收拾呢？好复杂，那先放一放吧……（反正一会妈妈会收）

家长要帮助孩子：把复杂任务简单化，告诉孩子做事情的步骤。

就比如这个收玩具。这项工作可以拆分成：

1、 把所有书堆放在一起，码好，放到制定的位置。

2、 把玩具分类。大玩具放在大箱子里，零碎的小积木等放到另外的收纳盒子里。

3、 如果是女孩子，那么请把洋娃娃摆放在她该在的位置上。

通过拆解任务，让孩子有每一步该做什么的目标。这样，他才会真的执行啊。

为了让孩子养成好习惯，这里还要跟大家分享一个最重要的窍门，就是必须建立一套奖励、惩罚机制。

有的家长说：这不是鼓励孩子讲条件吗？这要看条件是什么时候讲。

如果说在前面，告诉孩子，严格按照既定规则，收好玩具就会有奖励看动画片的时间，这叫奖励规则。

如果事前没有说，家长为了鼓动孩子玩了玩具以后再收，说“你快收拾，收好了马上奖励你看动画片”，这就是讲条件。

提前制定好明确的奖罚机制，有利于增进孩子的自主时间观念，为自己的行为负责。