作者：Emily Liu

前些天有伙伴来家里看我，说好羡慕我现在的状态，说我俨然就已经是人生赢家了，而且好像之前也有几个伙伴对我说过类似的话。

这让我不禁有点错愕，怎么就不知不觉成了人生赢家了？然而听伙伴们这么说，还是让我有几分窃喜的，那么就来说说我是如何成为所谓"人生赢家”的吧。

1、从女强人到产后抑郁的全职妈妈

不大清楚大家对于人生赢家的定义到底是怎样的，因为在我看来，我如今的生活也不过是每天在家带孩子，有着诸如喂奶换尿布外加做饭洗衣服收拾屋子之类的琐碎，还要兼顾着写毕业论文，朋友聚会去不了，国外旅行更不用想，出门去趟超市还得提前半天策划，不过说是琐碎，自己倒也是蛮开心的，每天都过得很充实，看着宝宝每天一点点的变化，人就慢慢变得宁和许多。

记得两个多月前刚生完宝宝的时候，突然发现原来当妈妈和想象中真的完全不一样。

之前不管是看到得电视剧电影，还是看周围的朋友们，大家好像都把当妈妈说得特别美好，以至于我脑海中有关妈妈的画面都是充满温馨，妈妈们应该都是一边喂奶一边微笑地看着宝宝，脸上还满溢着母性的温暖光辉，只要看到宝宝的时候就可以把什么烦恼都忘了。

然而自己如今当了妈妈，一下子发现原来喂奶这么疼，一下子发现怎么孩子拉了也哭尿了也哭，打嗝也哭，吐奶也哭，睡醒了哭，睡不着哭，有时候连她自己放个屁都要哭，更多的是有时候你也不知道她为什么哭，但她就是一直哭。以至于在孩子出生前一天我还对当妈妈充满了无限的憧憬，还为了留下这个宝宝承担了那么多心理压力，结果在她刚出生两天之后，我就恨不得想把她塞回肚子里去。

说来刚出院回家的那一个多月真是噩梦般的回忆，每天都睡不了几个小时，每次喂奶都跟上刑一样，然而上刑只要我招供就行了，喂奶则是无休无止，喂了这次，没一会儿又要喂下一次，每天都被她嘬破了结痂，结痂了嘬破，时不时地就看她一嘴一脸都是血，后来又不晓得是因为什么原因导致了急性乳腺炎，连着一个星期都在高烧，每天都39度多，胸口好像压了个大石头一样钻心的疼，可即便是这样还要坚持喂孩子，以至于我都恨自己怎么长了乳房这么个东西，也多少次都真的想放弃母乳喂养。

回想那个时候真的觉得很绝望，想象着会不会以后喂奶都会是这样的，每天在家也总是刻意不和小宝在一个屋子，也不想看她，尤其哭的时候更是恨不得躲远远的，感觉都是因为这个小东西的到来把我的生活变成了这样，看着那么一个小不点，衣食住行完全不能自理，也不知道什么时候是个头儿，于是就老是找茬儿和老公吵架。

感觉自己似乎学业工作料理得都不差，人际社交也都没什么问题，之前遇到的种种挫折困难也都咬牙坚持过去了，并非是经不起打击的人，怎么如今连个孩子的基本生理需求都搞不定，而且那个时候老公承担起了除了喂奶以外的所有事情，遇事也总是一味迁就我鼓励我，妈妈也跟着帮忙想各种办法，可如此却更让我觉得愧疚和无力，好像只是需要我喂个孩子，我却都喂不好，有时候喂着喂着奶眼泪就掉下来了，也说不清是疼的，还是委屈的。这时候老公就马上跑过来安慰我，说老婆真不容易，老婆最棒。可他越这么说我反而更想哭，感觉大家都对我这么好，怎么自己偏偏这么不争气。

吃奶吃得一脸是血的宝宝

2、这个世界还有很多美好，你其实并不是真的想自杀

人有时候很奇怪，在你想自杀的时候，你其实又很抗拒这种想法，所以就会想各种办法去抵制这种情绪，改变这种状态，加之家人和朋友一直以来的照顾和关心，也让我觉得有必要努力去改善自己的状况，于是我自己开始去努力去网上查各种产后心理状态和育儿的东西，发觉似乎种种的表现都并不是我自己一个人的情况，因为身体荷尔蒙变化，以及心理和生理上的压力，加之生产过程的艰辛或是家庭经济等等的原因，产后出现情绪失控之类的情况可谓随处可见。

而诸如情绪不稳定，急躁，容易哭这些症状大概85%的妈妈在产后3-10天都开始会经历，称为“产后伤感”，也不一定构成问题，然而大概有10%-15%的新妈妈在这些情绪几周后还不消失，变成了持续稳定的低谷状态，那么很可能就是产后抑郁了，然而在中国却并未有多少人真正去关注和了解。

当发觉了问题的根本之后，我开始寻求各种积极的解决办法，我知道除了需要家人的支持以外，最重要的其实是我自己。

于是我开始尽量多和周围的妈妈朋友们沟通，而几乎每个朋友都是那么温暖地给我提供各式各样的建议，告诉我什么样的姿势喂奶更好，怎么哄宝宝睡觉，乳头破了要抹什么东西，发烧了该吃什么，很多朋友甚至都不是我主动去问，而只是看到了我发朋友圈的一些状态，就主动来给我分享当时的经验，真的是让我特别感动，也突然让我意识到，原来自己并不孤单，原来周围的每一个妈妈都经历过这样那样辛酸的历程，而也正是因为周围有着同样经历姐妹的鼓励，我也才鼓起了坚持母乳喂养的勇气，也才能感受到如今喂宝宝的时候那份充满成就感的幸福。

除了朋友们的帮助，我自己也开始慢慢调整生活节奏。我先是找了一个本子，然后开始认真记录宝宝每次吃喝拉撒睡的时间，很快就掌握了她的生活规律，于是我就慢慢可以有时间从容地吃个饭，休息一会儿，或是做点自己想做的。

出了月子老公就上班了，公婆还要照顾90多岁的爷爷，爸妈身体也并不是太好，于是我一个人承担起了照顾孩子的责任，虽说喂奶没那么疼了，但买菜做饭收拾屋子之类的琐事还是很费时间，我就开始尽量做好规划，老公上班晚，我就趁老公起床之前去买菜，宝宝基本每次吃完奶都会睡一小会，我就趁这个时间去洗菜焖饭，虽说都是零零碎碎的时间，但活儿一点点干也就都干完了，大概也是不想我辛苦，从来很少做家务的老公，下班后回家也开始帮着收拾屋子，而且自宝宝出生开始就一直承担着给宝宝洗澡抚触的工作，而且但凡老公在家的时候，尿布也都是老公来换，宝宝哭了叫了也总是比我先跑过去看。

因为同时还要写论文，于是我就趁她下午睡大觉的时候做一些需要跟人沟通的内容，然后趁网上她睡着了开始读文献，做分析，虽说累一点，但因为生活变得充实了，找到了努力的方向，人就变得更有动力了。

在一天天带宝宝的过程中，我发现宝宝似乎可以感知大人情绪的变化。你开心的时候她也跟着开心，你越是烦躁，她就越是哭闹，开始的时候大概是缺乏安全感，只要醒着就得抱着，而且坐着抱还不行，一定要边走边抱，最初我总是不胜其烦，恨不得她快点不哭，哄也只是敷衍了事，然而越是这样她哭得越厉害，可当我沉下心和声和气地跟她说话，温柔地跟她唱唱歌，她就很快不哭了，于是就开始每天抱着她说学逗唱的，每次跟她说话，不管多累多困，也都尽量保持微笑，语气也尽量平和，然后渐渐竟然发现宝宝没那么爱哭了，即便是醒着的时候也可以自己躺着玩儿，有时候玩儿累自己就睡了也不用哄。

就在前两天，宝宝爸还教会了孩子一项新技能。宝宝可以在我们说左的时候举左胳膊，说右的时候举右胳膊，虽说是个完全没用的新技能，然而如今每次干完活儿去看宝宝，她都好像知道似的主动举胳膊给你看，举完左边举右边，好像是知道看她这样你会开心，就一边举还一边笑，看你笑她就笑更开心，真的是贴心得不能再贴心了。

3、帮助别人的时候也是在帮助自己

因为宝宝越来越好带，我自己的时间也越来越多，前不久因为看到关于北京地铁哺乳被网友指责有伤风化的报道，感觉很愤怒，可愤怒是并不能解决问题的，于是我针对周围的妈妈们发起了《一份关于母乳也关于爱的调查》问卷，前后用了一周的时间去发放，又用了一周时间去分析，同时访问了一些妈妈，还有相关的学者专家，最终完成了一份将近2万字的调查报告发到了网上，报告中系统分析了母乳喂养的好处，关于公共场所母婴室的现状，以及中国妈妈们母乳喂养的种种困难，并呼吁有关部门能切实解决公共场所和工作单位母婴室严重不足的问题。

在调研的进行中，我得到了很多妈妈的支持，当报告发出来后，有很多妈妈通过微博微信留言给我，说因为我的报告，让她们找到了动力，一位妈妈说，之前老公一直担心她的母乳没营养，让她给孩子吃奶粉，然后她就把我的这份报告发给了她老公，结果老公终于支持她坚持母乳喂养了。还有的妈妈因为身体原因导致奶水不足，说看过这份报告之后，让她有了继续坚持下去的动力。

当然，也许这份报告或许最终无法给目前的现状带来任何实际的改变，然而我知道任何事情如果你不去努力尝试，改变永远不会自己主动到来，而能在这个过程中，真正的帮助或是鼓励了一位妈妈，我想这都是有意义的，而我自己，也终于不再是那个因为产后抑郁而想要自杀的新妈妈，而是一个能够通过自己努力去帮助到别人的妈妈了。

看了一个妈妈写得《我是如何做到一个人带娃，弄个公号还没发疯？》，当时是半开玩笑，想着我也是一个人带孩子，那么要想不疯，是不是还得再搞个公号？于是就开始做自媒体。

说是“身体和心灵总要有一个在路上。”因为带孩子出不去，所以只能通过看书看电影来让心灵上路，就每天在这里推荐一些电影或是好书，跟朋友们分享一些心得，一个多月下来虽然只积累了100多个用户，还有一多半都是认识的朋友，但还是让自己的心境改善了不少，写出来的东西，虽说并没有太多人收藏转发，但多少还有那么一两个，那么就多多少少还是有意义的，包括今儿早起还有个好友来让我推荐一部适合雾霾天儿跟娃看得电影，我就把之前整理得《适合跟孩子看得50部电影》发给她了，虽然只是芝麻小事儿，但能帮到别人的感觉总是会感觉很开心，好心情总是能让雾霾天儿都透出阳光明媚来。

4、遇到挫折没关系，只要多走几步就好了

回想2010年的时候，刚毕业的我，大概是经历了那时有生以来最大的一次挫折，具体如何这里不再多说，说起来也不过是时下青春校园片最烂俗的狗血剧情罢了，可对那个时候的我来说却仿佛天塌了一样，整整两个月的时间就是每天躺在床上，食不知味，夜不能寐，每天想最多的就是怎么死，是跳楼割腕还是吃安眠药，然后某天也不知是受了什么刺激，感觉不能这么活下去了，不管怎么着也都没什么大不了的。

那个时候都说丽江是最适合疗伤的城市，于是我就订了去丽江的机票，而这之前我一个人去得最远的地方就是从沈阳到北京上学，平时在学校更是校门都很少出，可后来我却一个人从丽江走到了大理，大理走到了昆明，昆明又去了厦门，而后又去了广州，总共走了将近三个月的时间，直到不小心把钱包搞丢了，才不得已求朋友帮我订票从广州又回了北京，而也正是这次旅程，让我发现原来世界这么大，原来人生有这么多可能性，路上遇到的人有各式各样的故事，而多半都比我曲折千倍百倍，然后就觉得自己那点儿事儿没什么大不了了，而那个时候在路上交得很多朋友至今也依然是很要好的伙伴。

2010年于玉龙雪山

后来2011年本历年，我莫名其妙地许了一个要在本历年走完国内所有省的愿望，后来就从开春开始上路，从北到南，又从南到北，从武大的樱花到婺源的油菜花，从安徽的黄山到香港的太平山，就一个人走了6个月，至今想想很多场景依然有点后怕，可不知那时候的自己怎么就那么有勇气，可也正是因为这段经历，让完全不懂互联网的我成为了一名网站旅游编辑，又考上了旅游管理的在职研究生，如今也一直做着我所热爱的跟旅游相关的事情，即便自己出不去，也能给朋友们出出主意。

2011年于西藏

想来真是"What doesn't kill you make you stronger."经过了产后抑郁这一次的经历更让我相信不管什么样的困境，只要你咬牙坚持，开出一条路去，那就总能走到柳暗花明的一方天地。

如今看着孩子越来越可爱，老公也一直很体贴，家人虽都很远但都时时关心联络，朋友们也都总是在身边支持鼓励着我，虽然我知道自己其实离所谓的”人生赢家“还差了不知道十万八千里，但感觉如今每天都是满满满满的幸福。

所以，如果你问我是如何走出人生阴霾成为人生赢家的？我会告诉你，多走几步就好了。