男人坚持不长久怎么办？医生：做好这2个心理准备很重要

根据数据调查，美国40岁到60岁的男性中，勃起障碍的发病率接近52%，中国40岁到60岁的男性中，勃起障碍的发病率也有50%。男性过了40岁后，勃起功能会逐渐下降了。所以说勃起障碍，是和年龄相关的一种疾病，即使男性出现了勃起障碍，也不要讳疾忌医。

伟哥并不是春药，他是治疗阳痿的一种药物。没有什么催情的作用。

伟哥对阳痿的缓解率，可以达到60%-80%。但是要注意，吃伟哥要注意四点：

1、一定要用前一小时口服。

2、是一定要适当地刺激才能勃起。

3、就是一定要低脂饮食，不要大吃大肉再吃伟哥，它会影响吸收。

4、可以分为按需口服，和足量口服，有规律的服用效果更好。

现在有一个比较时髦的概念，代谢综合征。什么叫代谢综合征？大家可以体检时候，医生会说，你这个血脂高了，其实就是代谢综合征，高血脂、高血压、腰围增粗都是具体表现。

地中海饮食可以帮助男性补充营养，改善勃起功能。现在城市人，特别是城市的人，我们生活，脂肪越来越多，动物蛋白摄取越来越多，蔬菜反而比较少。然后我们运动越来越少，我们的肚子越来越大，尤其是男性。

地中海饮食特点就是蔬菜多，坚果多、杂粮多，然后他的海鲜产品多，就是鱼肉比较多，但其他的，比方说猪肉、牛肉它比较少。可以帮助代谢综合征引发的勃起问题。

如果真的有早泄问题，也不应该灰心。早泄积极治疗，可以改善。心理的调整很重要。

男人如果患上阳痿，还是需要做好心理准备。注意不要讳疾忌医，这样对于阳痿的治疗没有用处。调整心理状态，有利于阳痿的治疗。

1、面对事实

有的人他死要面子，认为早泄见不得人，所以他就不想求医。这是治疗上最大的误区、一定要要调整心理状态，勇敢面对自己的问题。一定要和医生说你这个事情，是怎么回事，是到底哪一种类型的。

2、对象配合

是配偶也很重要，配偶一定要理解，做男人也有压力和痛苦，不能一次不能让你满意，就嫌弃、抱怨。那不行。只能会加重恶性循环，一定要对男性理解。