决定剖腹产了？食谱提前准备好，有助恢复

今年的你，决定要小宝宝了吗？是顺还是剖呢？很多准妈私信好孕姐说，家里人要让顺啊恢复得快，自己想要剖啊怕疼，怕影响产后的夫妻生活……

等等！这得要根据你的身体情况而定吧，也要采取医生建议的说。不过即便产前你计划得多么天衣无缝，半路总会杀出个“程咬金”，比如：

说好的可以顺产呢，为毛到医院一查却要剖了？（真是无语对苍天的一件事！）

不过孕妈们，打起精神来，就算是要在肚子上动刀，就算是有巨疼落下，我们还是要保重自己的身体。要知道，术后身体的恢复程度，可是取决了你的快乐指数呀，而这个影响的因素，很大一部分在食物上。

话说好孕姐上个周末去医院看望刚生完孩子的同事（我的这位女同事也是在计划好的顺产以后，“意外”挨了一刀），结果一见病床上躺着的人，那场面简直跟伺候老佛爷似的，同事的老公、婆婆和亲妈纷纷上阵了！说好的产后虚弱呢？说好的会有轻度抑郁呢？瞅着眼前这个乐开花的女人，心中真是把她羡慕嫉妒了360遍。

同事告诉我说，生孩子之前，医生根据情况临时决定剖腹产，婆婆紧接着就向产科医生咨询了术后的饮食注意事项，说是要提前掌握，对媳妇儿术后的恢复有好处。（我的天！这样的婆婆请给我来一打！）

一般，在剖腹产手术中需要麻醉、开腹，因此，剖腹产的妈妈在产后恢复会比顺产妈妈慢一些。也因为术后有伤口，加上产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，还容易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排也是要特别注意的。

产科医生在此给了建议，术后6小时，宜服用一些流质的排气类食物(如白萝卜汤)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。排气，则是产妇可以进食的信号。

这时候剖腹产的妈妈们可以吃什么呢？

当产妇排气后，饮食则可由流质改为半流质，食物宜选富有营养、易消化的类型。在这里可以是：蛋汤、烂粥、面条等，然后根据产妇的体质，逐渐恢复到正常。

术后第一天：

以稀粥、米粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次进食。

术后第二天：

加入稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、面条等，每天吃4-5次，以保证充足摄入。

术后第三天：

可以吃普通饮食，注意补充蛋白质、各类维生素和微量元素，可选用主食6-7两、牛奶250-450ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果300-500g、植物油30g左右，这样能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

术后一周：

饮食原则要以清除恶露、促进伤口愈合为主，其中：

·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇很好的固体食物选择。

·适量的甜点也可以帮助排除恶露。

·鱼、维他命C的加入有助于伤口的愈合。

剖腹产的妈妈都来谈谈经验吧，你的术后恢复如何呢？