得了抑郁症是否就代表一辈子毁了？

一个心理咨询匠对生活的感悟，喜欢的可以关注我！

抑郁症究竟会带个人什么感觉，也许只有真正亲身体会过的人才能感同身受。

可能甚至连活着对抑郁症人来说突然变成了一件需要用力的事情。

很多人会绝望的认为患上抑郁症这辈子就毁了。那么如果一个人真的患上抑郁症是否真的这辈子就毁了呢？

突然所有的事情都不感兴趣了。游戏卸载了，美食和做饭视频不看了，一个月没有开火了，刷手机，就是打开软件-刷新-再关掉-并不知道自己看了什么。只要醒着，我就想戴着耳机，哪怕什么也不放。

曾经在笔者最痛苦的时候，记得是吃药副作用最严重的时候。那个时候药的剂量每周都在加，手抖、钝感，精神兴奋身体却不想动，做实验像得了帕金森。

记得用一句话形容抑郁症的感受，那就是抑郁好像是一张无形的网，让你好像根本不知道会走向何方。但是你就是痛苦，这个痛苦不是不高兴，而是丧失了信心的绝望。

关于吃饭的时候，你会明白当别人吃美食的时候，你却每口食物都需要用力吃下。靠着意识明白自己需要吃饭，活着就像在坚持着跑完一场马拉松般。

其实抑郁症的康复机率很大，官方的说法是如果正规药物心理治疗，痊愈概率至少在百分之75以上。

但是当时每当我看到网上十几年没有康复的人，内心就会特别不是滋味。

我记得当时每次在我看到有人说抑郁症需要好多年才可以好的时候，我的女朋友就会告诉我：“人的一生其实是很漫长的，现在随随便便都能活个六七十岁的，八九十岁的更是好多好多，到时候你再回过头来看这几年，其实它只是人生长河里短短的一段而已。”

虽然这样的回答很空洞，不过当时还是给了我很大的力量。

可能还会有人说：“抑郁症很容易复发，是不是就算痊愈了，自己内心也好像留下了伤疤一般？”

抑郁症是很复杂的一种多因素参与作用的精神疾病。每一次发作都和当时患者本身所处的具体环境、内心能量等因素有关。

过去的患病经历不一定就意味着将来也会复发，对有些人来说就是一次的生病经历而已。然而从专业的角度来说，对于有过3-4次急性临床发作的病史的人来说很可能这就发展成慢性的抑郁了。一生中可能复发4-8次。（当然这个只是某一个专业人士看法，不一定准确）

但是大数据表明，的确是复发的次数越多，自己和抑郁症就会链接的越紧密。

我之所以把这个话题放在最后，是真的觉得这个话题很沉重。

以我的感觉来说，如果你只是急性抑郁可能问题不是很大。但是如果你是久治不愈的抑郁，那么对生活的确是有很大的影响。

但是至于会不会毁掉一个人，我觉得还为时尚早。就像之前我女朋友和我说，人生其实是漫长的。如果可以走出抑郁，甚至缓解百分之八十，其实我们还是可以带着症状去生活的。只是生活质量没有那么高而已。

当然还有例外，一些人真的可以做到置之死地而后生。比如有些人因为抑郁症后，自己的领悟能力大增。内心经历过剧烈的痛苦反而人生宽度增加。对自己未来还有很多积极作用，就像我之前文章：抑郁症除了带来痛苦外，还有那些积极影响讲过这方面积极影响。

最后我还是希望大家可以积极一些，毕竟那百分之七十五我们还是很有希望可以中的。记得有个人说过：自助者天助之。

希望看到文章抑郁的你，从下一秒开始尽量的学会带着它生活吧。相信天无绝人之路，我们总会迎来希望的彩虹！

下面有些我的经验供你参考：如何走出抑郁症（正念冥想方法引导）