缓解更年期失眠，中成药加药膳

不少女性朋友进入更年期之后，常搞的家里“不得安宁”。2月前就诊的一位女士便是如此，处处寻医，只有守着大夫才塌心，而困扰她最大病症之一就是更年期失眠。

更年期失眠不是小问题

此患者进入更年期后，睡眠质量明显下降，常出现夜间惊醒、突然出汗、睡眠多梦、醒后乏力等症状。还有头晕、头痛、心悸、乏力等。

就诊时，她讲到：我进入更年期，最烦的就是睡眠了，感觉失眠真的太痛苦了！

确实如此，更年期失眠严重的还会导致患者发生逻辑推理能力障碍、认知功能减退,以及情绪障碍等表现。

长期睡眠障碍不仅仅会诱发许多内科疾病,还会增加阿尔茨海默病发病率，还会增加冠状动脉粥样硬化性心脏病风险。

因此，针对更年期失眠，不能顺其自然，而是要进行积极的治疗。中成药、药膳作为辅助睡眠的有效小助手，可帮助该患者与失眠君说分手！

缓解更年期失眠，中成药加药膳是很好的选择，实际也有很多人去尝试、可反映效果不理想。根本原因在于治疗方法选对了、却选错了具体的药物和药膳。

因中医讲究治病求本，辨证论治，而更年期失眠就像一把锁，需要相对应的钥匙来打开。根据症状、结合脉诊弦数诊断，该更年期患者属于阴虚火旺型失眠。

面对更年期失眠，该如何选对中成药配合药膳呢？

更年期失眠具有不同的证型，谨慎选择对症的中成药和药膳。更年期失眠常见以下类型。

1、阴虚火旺证

阴虚火旺型更年期失眠患者失眠多梦，容易被惊醒，同时多伴有身上感觉一阵一阵儿地发热、出汗，心慌等症状。

本文中这位女士就是该类型，给她推荐了中成药百乐眠。

药膳推荐玄参百合粥。

玄参百合粥：玄参15克，百合30克，合欢皮15克，粳米100克。先水煎上3味药，取汁，加米煮粥，晨起做早餐。

2肝肾阴虚证

肝肾阴虚型更年期失眠患者失眠多梦，同时多伴有月经提前，量或多或少，手脚心发热，口燥咽干，皮肤干燥，小便黄，大便干等症状。

药膳推荐安神梨甑。

安神梨甑：雪梨2个，炒酸枣仁10克，冰糖15克。雪梨在靠近蒂处用刀切下，将核挖出，把酸枣仁、冰糖装入其中，盖上梨蒂盖，用竹签插牢，放入碗中蒸熟吃。

3、肾虚肝郁证

肾虚肝郁型更年期失眠患者睡觉不踏实，同时多伴有月经紊乱，身上感觉一阵一阵儿地发热、出汗，平时总喜欢叹气，脾气大、动不动就爱发火，大便时干时稀等症状。

药膳推荐桑椹茉莉饮。

桑椹茉莉饮：桑葚、百合各20g，浓煎候滚，加入茉莉花5g，频饮或代茶用。

4、心脾两虚证

患者睡觉不踏实，同时多伴有月经紊乱，心烦、忧郁、孤僻，常常无缘无故悲伤落泪等症状。

药膳推荐甘麦大枣粥。

甘麦大枣粥：小麦30g，炙甘草6g,大枣 5枚，粳米100g，熬成粥，早晚各一碗。

朋友们可请中医师诊断自己所属类型，应用合理的中成药哦。

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