抑郁症二度来袭，妙招在手不用愁！

抑郁症这个沉默杀手我们已经非常熟悉了，它夺走了很多人的生命。按照常理来说，抑郁症治愈之后就不会复发了。但是患者自己不注意的话，可能会导致抑郁症复发。那么到底是什么导致了抑郁症的复发呢?接下来我们了解下主要内容。

抑郁症复发的因素：

1.如果抑郁症患者受到了不良事件的刺激，那么病情会复发的。这时候需要给予患者必要的心理调节。

2.抑郁症发病和季节也有关系的。秋末冬初的时候，抑郁症复发几率很大，这时候患者需要提前增加药物剂量。要注意一些报警讯号：失眠，行为反常等等。

3.患者可能会擅自停药，或者不能坚持服药，这些都有可能导致抑郁症复发。

抑郁症复发的先兆：

1.如果一个人工作时候走神儿，吃饭等心不在焉，这些都是注意力下降的表现。有时候记忆力下降，患者忘记锁门等等。

2.如果患者经常疲劳，精力下降，工作效率下降都可能是复发的先兆。

3.患者不愿意参加平常的一些活动，不愿意和别人打交道，这些都是需要多加注意的。

4.患者脾气变化大，喜欢争执，变得急躁。特别容易和别人发生冲突等等。

5.患者对平时感兴趣的东西失去兴趣，闷闷不乐。

抑郁症复发的预防措施：

1.从人格来说，如果一个人人格良好，那么他会很自信。所以抑郁症患者应该注意培养良好的人和，增强自信心，避免外界刺激对自己的英雄。

2.自我肯定也是不能少的。每天睡前，应该充分肯定和赞扬自己，给自己鼓劲儿，或者写写日记，让自己体会到生活的意义。

3.有些人本来可以上班，做家务的。但是他们不做。要记得坚持正常活动。

4.可以给自己订一些简单的计划和目标，不能太高哦。

5.爱好要培养。平时的有氧运动，如游泳，慢跑等都可以产生令人愉快的物质，让人快乐。而且还增强了人和人的交流。

写在最后：

抑郁症疾病危害大，我们要放平心态，把握方法，用心克制抑郁症。