慢病之源：高脂血症

左天宇，解放军306医院，品牌质量管理办公室

相比糖尿病、高血压等慢性病，很少有人去关注高脂血症，因为这种病很少会给人很严重的“压迫”感。其实，这种貌似没什么危害的疾病更应该引起我们的重视，因为它可能会带来各种健康问题，甚至导致更严重的疾病。

血液内脂肪过多导致血脂升高

当血脂升高时，通常是血液内脂肪过多的变现。脂肪来源于体内和体外两条途径，前者主要在肝内合成，而后者从饮食中摄取。而且，脂肪主要通过肝脏代谢分解。所以，体内脂肪来源过多和肝脏清除脂肪减少都可导致血脂升高。

高脂血症的诱发因素

1、环境因素。这是最主要的因素，包括饮食因素以及不良生活习惯的影响。高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入，导致饮食中摄取过多的热量。不良生活方式，如长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都可能引起血脂升高。

2、遗传因素。一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈，又从父辈传到子孙，这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。

3、疾病因素。甲状腺疾病、糖尿病、肾脏疾病、肝脏疾病等都会引起血脂升高，其中最常见是糖尿病、甲状腺功能低下和肾病综合征。

4、药物因素。极少数患者的血脂升高可能是由于某些药物引起的。

高脂血症患者如何保健

1、建立良好的生活习惯。戒烟、戒酒。加强体育锻炼，选择适合本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，以静养生。

2、避免摄入过多高胆固醇食物。这些食品包括动物脂肪、动物内脏、奶油等。

3、饮食结构应合理。一般的比例为蛋白质15%，脂肪20%，糖类65%。适当补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃黄豆、茄子、燕麦、葡萄干等。