“最年轻奶奶”走红网红，被误认为未婚少女，网友：爷爷该担心了

导语：猛然间照着镜子，才知道岁月不饶人，时光飞速的流逝，不禁感叹自己不再年轻美貌！虽然自己衰老的速度非常的快，但是娱乐圈里的明星却似乎完全不受岁月这把杀猪刀的影响。有很多人明星已经年过半百，但是看上去依旧非常的年轻。

今天给大家介绍一位最年轻的奶奶，在大家的印象当中，奶奶就应该是白发苍苍，但是这位奶奶却被大家认为没有结婚，看到年轻的奶奶很多网友也是纷纷调侃，家里的爷爷肯定会“担惊受怕”，看到这里你就应该明白到了在日常生活中注意保养皮肤是多么重要。

“最年轻奶奶”走红网红，被误认为未婚少女，网友：爷爷该担心了

最近晚上一段比较火爆的视频，是一位比较普通的年轻奶奶，虽然化妆，但是颜值比较高，在脸上的皮肤没有看见岁月的刀痕，就算是穿的衣服比较厚，也能够发现身材比较完美。

看到这里你会问这位奶奶已经多大了？其实只有48岁，孙子已经上幼儿园，根据自己介绍，生活中经常去逛街买东西，会被认为未婚少女，和她搭讪的男性比较多。但是照片发出来很多人感觉是假的，感觉不可思议，感觉比自己都会年轻很多。

不难看出网友的评论，能够发现对这位年轻奶奶的好奇心比较重，导致这位年轻的奶奶把自己的身份证发到网站，证明自己真的有48岁。虽然说现在的社会水平越来越高，化妆品种类非常丰富，再加上医疗美容比较方便，如果你经济条件允许，保持这样的美貌不会太困难。可是对于普通人来说，这样的护肤品比较贵，但是保持这样的容颜也比较困难。

随着年龄的增长，我们如何保持年轻？可以做到以下的

1、规律饮食

娱乐圈中的孙俪曾经提起过，生活中坚持早睡早起是非常好的生活习惯，可以做到劳逸结合，提高工作效率，对心情有很大的帮助。但是在饮食上的控制也非常重要，我们尽量多吃一些健康的食物，保持营养均衡，避免摄入过多的脂肪，尤其是进入中年以后可以多吃一些对身体有益的食物，比如说包心菜，水中含有大量的维生素，膳食纤维以及微量元素，可以抗衰老，延缓衰老速度，提高身体代谢，可以让自己看起来比同龄人年轻很多。

2、坚持健身

不喜欢进行运动锻炼，会导致越来越多的人随着年龄的增长，身体会出现各种各样的疾病问题，比如说关节疼痛。因此在生活中适当的进行运动锻炼，可以提高身体素质，能够减少疾病的发生。比如说在生活中经常做瑜伽，这种运动比较简单，可以在家里进行锻炼，具有很好的燃脂减肥效果，可以提高身体素质，减少关节病变问题，有利于身体健康，会让自己越来越年轻，越来越有活力，为了身体健康和完美的身材，大家赶紧行动起来。

之前人们常说“没有丑女人，只有懒女人”，穿搭和妆容如此，而身材管理也不例外，当其他人在为身材走样感到苦恼，但又怕累，不想坚持运动的时候，她却把健身融入到生活成为一种习惯，如今的傲人体型都是用汗水换来的。尤其是这副饱满的蜜桃臀，应该是她最满意的身体部位了，这跟她日常注重腿臀训练密不可分。

女生拥有一副好身材，先天的优势固然很重要，但后天的努力加勤奋更加重要，没有对身材的严格管理和自律，要一直保持性感和纤细真的是很难的。在每一段光鲜亮丽的背后，总会有一段沉寂的时光，先天不足的话就后天弥补，毕竟在身材管理上，真的是一份付出一份收获。

你也想拥有这位小姐姐这样的身材么？那么接下来小编就为大家推荐一组在家就能锻炼的力量训练动作，可以帮助我们有效地塑造完美身材。赶紧行动起来吧！

动作一：仰卧提拉

使用器械：拉力器

平躺在瑜伽垫上，两手抓住握把，两腿蹬直，做仰卧起坐。下去的时候尽量往下就行，不用完全到底。注意这个动作要保持匀速。每天做四组，每组20次即可。

动作二： 腿部提拉

我们先坐在瑜伽垫上，两脚放在拉力器的脚蹬上，两只手握住握把然后慢慢躺下，接着两腿慢慢伸直，然后开始做抬腿，这个过程要保持腿伸直成90℃。每天做四组，每组20次即可。

动作三：双手提拉

站在瑜伽垫上，两只脚踩在拉力器的脚蹬上，双手握住握把，踩紧以后开始提拉然后放下，注意提放都要保持均速。每天做四组，每组20次即可。

所以以上三个动作都是需要借助拉力器完成的，小编在这里推荐的，拉力器质量特别的好，安全非常有保障，而且采用了防滑材质，当你出汗的时候也不会打滑。这款普拉提训练动作特别适合没有经验的朋友，即安全、简单、有效，只需坚持15天就会有明显的效果，你也会有完美的身材快点动起来吧！

这个拉力器使用4股弹性乳胶管，更耐用，加厚泡沫塑料手柄柔软而多汗，不会打滑的。

结语：有了自律的能力，没有什么事情是你做不到的，无论在哪个季节，是以什么方式去自律、变好，都值得期待和坚持。在健身这条道路上，从来都是特立独行的，只有自己真正付出了努力，才能达到自己的理想。极致自律的人，最不缺乏的就是自制力，内心坚定才能够砥砺前行，将健身融汇于生活中，将健康生活贯彻到底。