如何分析睡眠质量，是不是医生坐一宿盯着你睡觉呢？

58岁的尹女士16年来一直受心烦、情绪差、乏力等症状的困扰，她感觉自己睡眠质量差，夜间梦话多、爱打鼾，白天疲乏感较强，焦虑症状明显，严重影响生活质量。为了解决这些问题，尹女士来到北京安定医院临床心理病房进行治疗。

为进一步了解她的夜间睡眠情况及睡眠结构，医生对尹女士的睡眠进行了监测。结果显示，尹女士的睡眠效率降低、睡眠结构紊乱、其侧卧位时打鼾程度明显减少、睡眠期间伴有异常腿动......

那么，医生是如何得出这样的结果的？难道是坐在床边一宿盯着尹女士睡觉？感觉怪怪的......当然不是这样。

医生使用的是在世界睡眠研究界被称为诊断睡眠障碍疾病“金标准”的多导睡眠监测技术。它是睡眠医学中的重要技术，可以同步监测脑电、眼电、下颌肌电、口鼻气流、血氧饱和度、胸腹呼吸运动、鼾声、下肢肌电等指标及视频录像等，通过对上述数据的分析，判断睡眠分期、睡眠连续性、睡眠效率等，对睡眠质量有一个客观的评价和分析。

通过多导睡眠监测，医生可分析患者睡眠期出现的异常呼吸、异常行为及肢体周期性活动等，尤其适合日间过度嗜睡、睡眠中出现各种异常行为（异态睡眠）、睡眠呼吸障碍（常见的如打鼾）、不宁腿综合征等睡眠相关运动障碍、矛盾性失眠等人群。

针对尹女士进行睡眠监测的结果，医生积极调整药物，为她制定了个体化治疗方案。睡眠监测对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、指导临床用药、保障睡眠健康发挥着越来越重要的作用。多导睡眠监测的结果能够给医生提供具体化的睡眠障碍数据指导药物及各项治疗措施的选择，从而达到合理用药和个体化治疗的目的。

人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，优质的睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。心理病房医生可以结合临床症状评估与科学的多导睡眠监测数据结果分析，为睡眠障碍患者制定特色治疗方案，将药物治疗、物理治疗（生物反馈治疗、经颅磁刺激治疗等）、不同形式（团体、个体、家庭治疗等）不同方法（心理动力学、认知行为、焦点解决等）的心理治疗相结合，从而最大程度帮助患者改善失眠症状、提高生活质量、步入健康人生！