怎么摆脱内心的挣扎（一）认识到虚幻不真实

每个个体都是独一无二的，这一点是毋容置疑的。我们每个人对于客观事物的感受是不一样的，每个人对于好恶美丑上的态度都是千差万别。个体心理的矛盾和冲突用群体观念来讨论是很难真正落到实处的。在心理治疗方面，有经验的心理分析师都会长时间的了解个体的家庭环境、生活习惯等方面的问题以便于更好的展开治疗。

我遇到过很多自称为需要心理辅导的人，他们中的大多数也常常宣称自己有抑郁、焦虑等神经症问题。他们中的大多数也花了时间和经历去跟自己的内心做搏斗以克服自己的心理问题，但效果并不是很好。大多数心理问题人群应该和我遇到的那些心理患者处于类似的情况。

正如我开头写的群体的笼统的症状名称对于个体心理健康是没有多大意义的。很多心理问题患者都会跟分析师说我有抑郁或者焦虑我该怎么治疗？通常提出这类问题的人都会有类似的经历：我之前好好的换了环境然后不如意了之后心理出状况了，要是我心理没有问题我会和之前一样好的。这些人一开始不会注意到自己的心理状况，之后影响到生活或者工作后才会去网上或者找心理医生然后被确诊为焦虑或者抑郁。

其实这本身就是一个错误的过程。因为自己认为的或者医生认为的焦虑或者抑郁本身只是结果表象而已。简单的说我觉得我焦虑或者抑郁，只是病情的结果而非起因。我们往往很难认识到这一点。我们通常的思路是我们去找书籍或者医生来治疗我们的焦虑或者抑郁。如果你能明白我所说的话：我认为焦虑或者抑郁只是结果表象。你就能懂的其实你想克服的心理问题根本没有任何意义，也就是说你永远不会成功。因为你只是去克服结果而不去找到导致你内心矛盾和冲突的真正原因。

不管你有没有意识到其实你最害怕的就是直面这些导致你心理问题的真正原因。你宁肯绕南辕北辙的绕地球一圈也不愿直面内心的恐惧。正如我们唯一值得恐惧的就只是恐惧本身。你唯一要做的不是去克服心理问题，也不是去找心理慰藉，你需要的是了解哪些东西是虚幻不真实的，而这虚幻不真实的自我恰恰被你用作了麻痹内心的灵丹妙药。