全身莫名的疼痛，刮一刮或许有您意想不到的功效！

刮痧能够疏通经络、活血化瘀、舒筋理气、祛风散寒，是祛除全身莫名疼痛的好办法。

1、刮痧对疼痛的好处

刮痧是传统的自然疗法，它以中医经络理论为基础，用牛角、玉石、火罐等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。刮痧时，用刮痧板蘸刮痧油反复刮动、摩擦患者皮肤，以使经络穴位充血，改善局部微循环，是祛除邪气、疏通经络、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛的方法，有扶正祛邪、防病治病的作用。

生活中，有不少人经常出现全身疼痛感，却找不到具体的原因。这就可以试试刮痧，祛除身体的病邪，让疼痛消失。

2、刮痧可拯救你的颈椎和腰椎

当今人们经常面对电脑，工作时坐着不动，颈椎的问题也越来越突出。在中医看来，颈椎、腰椎的疼痛，大多是由风、寒、湿邪，或者由内生痰湿瘀血等邪气侵袭机体，导致相应部位经络受阻不通引起的。中医认为“不通则痛”，只有让瘀阻的经络变通畅，疼痛才会消失。

中医疏通经络的方法很多，刮痧一次性便能够兼顾很多穴位，也更有利于经脉中邪气毒素的排出。因此，刮痧更适合刮除导致全身疼痛的邪气。

3、督脉和膀胱经：止痛最佳的经脉

在实际调理中，并不是胳膊麻、胳膊痛就刮胳膊，腿无力、腿痛就刮腿，而是通过刮后背就能够缓解胳膊、腿等处的疼痛症状，这是因为背部有两条很重要的经络：一条是督脉，另一条是脊柱两侧的膀胱经。

4、刮督脉能够振奋阳气

督脉起于面部，贯穿整个脊柱，主管头脑、五官和四肢，像一般的后背疼痛、胳膊麻、腿无力等都是因为督脉受邪引起，刮督脉能够振奋阳气、调节气血、排除病邪毒素。

5、刮膀胱经可以抵御外界风寒入侵

膀胱经是人体的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障，如果这条经络通畅，内毒及时排出，外邪就难以入侵。膀胱经上又有许多俞穴，是气血输注的通道，刮拭膀胱经就能够调理内脏。

6、背部刮痧的顺序

背部刮痧，要由上向下刮拭：先刮后正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。

7、整体刮痧的顺序

整体刮拭时，要按自上向下的顺序：先头部、背部、腰部（或胸部、腹部），后四肢，可根据病情决定刮拭的先后顺序。每个部位一般先刮阳经，再刮阴经，先刮拭身体左侧，再刮拭身体右

指导专家：赵进喜博士，北京卫视《养生堂》重要主讲专家，北京中医药大学东直门医院内肾病分泌科主任。本文出自他所著的《让你腰不酸、肾不虚、病不找:这样养肾是关键》，一书说透肾虚和补肾的秘诀！

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