若不注重乳腺增生, 则有可能导致乳腺癌的发生!

众人皆知，乳腺增生严重会导致癌变的发生，可，往往却不知是何原因导致乳腺增生的加重，最终酿成了乳腺癌？若是你想知晓，请跟随小编我一起走进关于乳腺疾病的小讲堂。

三大诱因；

1、生闷气、发脾气、焦虑、精神压力大

这些不良的精神因素会引起内分泌失调，从而影响体内激素水平的变化，让本来无症状的小叶增生突然疼痛起来。

2、不良的生活习惯

统计数据显示，吸烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯也会诱发乳腺增生。

3、饮食不合理

高脂、高热量食物饮食，会导致体内脂肪过多，久而久之会诱发乳腺增生。平时应注意膳食平衡，粗细搭配，有荤有素，多食水果蔬菜。

做好下面4点防患于未然

1、减少不良的精神刺激

少生闷气，调节情绪，不发脾气，缓解生活工作压力，学习疏解情绪的方法。

2、改变生活习惯

戒烟限酒，少吃油腻厚重之物，饮食清淡，多食水果蔬菜，适当有氧运动。

3、不要盲目听信“偏方”

过于疼痛影响工作学习者，应在医生指导下服药，切不要听信“偏方”，更不要盲目按摩，以免加重病情。

4、学会乳房自检和定期体检

35岁以上的女性应每年到医院做一次乳房检查，尤其家族中有乳癌病史的人群，更应提高警惕，在学会乳房自检的基础上，严格定期体检，防患于未然。