职场中，时间管理，高效的生命管理术

我们大家来一同探讨这样的一个话题，如何管理好你的自我时间。可能有的朋友要问什么是自我时间？实际上我们这里所说的自我时间，就是指你工作之余的一切时间，简单说来就是你的休闲时间。那休闲时间真的需要管理吗？难道我们还不会玩吗？仔细想一想，其实还真不是那么简单的事儿，现在国外有一门新兴学科，叫做休闲学。

就是专门研究如何更有效地度过你的休闲时光的。无论是在工作中还是工作之余，我经常可以听到一些人这样的说，不知道怎么去安排周末时间，有的朋友把周末行程安排的特别满，出去狂欢，去嗨，去周边游。但是这样把自己弄得很累，精疲力尽的，到了周一的时候几乎没法上班。还有的朋友说下班后的时间也不知道怎么度过，学东西吧，成效不大，出去玩儿吧，时间并不充裕。诸如此类，围绕着休闲时间的有很多的困惑，抱怨，甚至，由此产生了焦虑。好不容易有了一点儿自我时间却不知道如何度过。

无论是企业高管，还是新入职的员工，都曾经向我诉说过这个苦恼，他们甚至表示，自我时间的管理比工作时间的管理更重要，因为我们的自我时间更稀少，更宝贵。工作时间都是服务于他人，只有那么一点点儿自由时间才是属于自己的，才能去做自己真正想做的事儿，如果，这段时间在焦虑和疑惑当中度过，该有多么的可惜。

这几年来，我自己也一直在思考这个问题，最后慢慢总结，不断实践，摸索出一套这样的管理自我时间的方法。

第一，关注当下，深入沉浸其中。

就是强调我们在度过自我时间的每一分钟，深入沉浸当下所做的每一件事情当中，洞察每件事与物背后的美与理，从而获得更深层次的快乐与共充盈的体验。

第二，是善于觉察，具有强大的感发能力。

管理工作时间的方法论，一般强调如何高效，就是如何在更短的时间内做更多的产出。也就是说他其实并不强调你具体在做什么，而是强调怎么做。

第三，观照自我生命。

我们管理自我时间呢，就是比较注重时间的品质，就是用时间来服务生命。让自己更有品质的度过自我时间。让我们过一种更有智慧的，更有审美趣味的生活。

今天就跟大家先聊到这里，

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