怎样判断焦虑症？ 通常有这些症状出现

随着人们生活水平的逐渐提高，生活节奏也越来越快，人们承受着越来越大的压力，越来越多人出现“焦虑症”的情况。香港医务通表示：从医学精神科上来说，焦虑症是一个诊断，它是属于精神障碍这个大的范畴中的一种。（本文仅供参考）

我们先了解什么是焦虑症：

焦虑症(anxiety)，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑(generalized anxiety)和急性焦虑，即惊恐发作(panic attack)两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

是什么原因让人患上焦虑症？

1.遗传因素：遗传在焦虑症中起了一定的作用，从大量的焦虑症患病情况上来看，焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的，与患者的血缘关系越近，焦虑症的患病率也是越高。

2.内分泌因素：近几年发现，焦虑症病在人大脑中的边缘系失调从而影响了神经内分泌系统正常功能。焦虑症患者常有肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加。

3.精神心理因素：遭遇一些重大生活事件时，如亲人离去、天灾人祸、家庭纠纷等等，给患者的精神心理造成极大的冲击，特别对于一些心理承受能力较差的人来说，更是容易出现焦虑症的症状的。

4.社会环境因素：焦虑的发生常与激烈的竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张密切相关。学习工作压力大，当我们在遇到现实的阻碍或者承担了很多的责任之后，会引发焦虑，过度的焦虑会是我们变的消极、退缩紧张不安。

那，有什么方法可治疗焦虑症？香港医务通的精神心理医生提示有以下几种常见治疗方式：

1.药物治疗：药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，但是要在医生的指导下治疗。

2.物理治疗：“经颅微电流刺激疗法”通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

3.营养与饮食疗法：经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。

4.催眠疗法：催眠法适于广泛性焦虑症（一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼）。

5.听音乐：音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

6.自我调节法：增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。