我们为什么失眠、焦躁？脑科学告诉你答案

人的生命中有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠不足时，人体容易出现问题。每个人都会有睡眠不好的时候，但如果失眠症状持续了三周以上，即可定义为慢性睡眠障碍。

睡眠障碍不容小觑，伴有睡眠障碍的人会出现情绪不稳定、工作效率低下等问题。

长期的睡眠障碍会导致一些疾病，比如抑郁症、焦虑症等。其中，抑郁症与睡眠关系十分密切——几乎所有抑郁症患者都会有睡眠障碍。

因此，若能有效地控制睡眠，就可以解决许多疾病治疗中遇到的问题。

主讲人：段树民

中国科学院院士

本作品为“科普中国-科技前沿大师谈”原创

转载时务请注明出处

科技前沿，权威视点，尽在“科普中国-科技前沿大师谈”。欢迎转发分享，转载请注明出处。

合作及投稿事宜请联系：[email protected]