致深度抑郁的你：要深信生活一定会给你阳光和爱

我足够真诚并坚定，写下这篇文章。如果你正在经历或已经经历过，那一定会明白，生命是如此的神奇。

一个女孩，小两口恩爱甜蜜，结婚不久，便迎来了自己的第一个孩子，新生命的来临让夫妻两个惊喜不已，然而他们觉得还没有做好最充足的准备，孩子出生了。

女孩年龄小，没有经验，在生产过后，身心疲惫，身体和心理承受巨大的压力，失眠焦虑，莫名的就自己一个人在那流眼泪，莫名的不知道为什么就觉得很悲伤，照顾孩子时也恍恍惚惚，婆婆担心孩子。但也不敢说太多，老公也是又着急又无奈，不知怎样才能帮妻子，还没等到出月子，一份诊断报告，刺痛了他的双眼。妻子得了重度抑郁症。

丈夫无法理解，从妻子生产期间，婆家人忙前忙后，好生伺候着，没说过她一句，没让她受一点委屈，没逼过她做一点违背意愿的事情。

妻子一声不发的坐在病房，一个人在那抹眼泪，丈夫耐心低声的劝她

“你怎么了，你怎么了，你有什么想不开呢？你跟我说，我改行吗？我改到您觉得好为止”

妻子说：“我也知道为什么，我就觉得莫名的悲伤，我就是不停的流眼泪。”

夫妻两个还是决定求助医生，通过药物治疗和生活调节，慢慢，走出来。

我相信，抑郁症这个词，很多人都不陌生。

我最初看到这个词的时候，脑海里总会浮现起初中课文鲁迅笔下的那位“祥林嫂”。

对于社会环境，你无法改变。如果心理反应严重，影响到身体。请一定先去求助医生。

刚刚开始，你或许很绝望，但这并不影响你活着。

抑郁症从患病到恢复是一个非常漫长的过程，也必定痛苦和煎熬，但你只有活着，一切才有可能。

生活中的调节，多少能帮上一点点。

去看看早上八九点钟的太阳，感受一下阳光照在你身上的味道和温暖。

如果自己一个人坐着觉得难受，不如站起来做点轻柔运动，室内室外都好。身体动起来，心里会舒服点。

晚上一定是最难熬的时候，你身边如果有理解的人，跟人说说话，不要去刻意的做事情去逃避它。

入睡前，失眠是常态，到时间了，仍旧闭目。

但不是强迫自己，快点睡着。也不是天马行空的去想其他。

而是让情绪顺其自然，但你的心不要被牵着走，刚开始很难，慢慢的去适应它的难受，适应它的存在。平稳呼吸。

明天，永远是一个未知数。

但自己，却是一个已知数不是吗？

之前总在命运齿轮的推动下不停前行，为金钱，或是权力，或是荣誉，或是追求完美。一路埋头向前，似乎都忘了尊重事物本身的发展规律，破坏了平衡，生活必然失衡。

因为你忘记了停下来休息。其实身体和心理都是需要休息的。

所以老天用了一个特别的方式，让你放停脚步休息，好好去平衡你的人生。好好学会爱自己

经历过的你，其实就是一个真正理解你自己，看懂你自己的过程。老天在赐予你这份苦难的同时，也赐予你另一种力量——坚韧的心

在以后，你所得到的收获和人生经验，远比你患病的痛苦要有意义得多。你曾经失去的老天必将用另一种方式还予给你。

无论面对抑郁症，还是其他别的苦难，你永远记得，生命是多么有力量的存在。

如果有一天，站在阳光下，你会有满满的幸福感。站在黑夜依旧能感受繁星点点带给你的光芒。我相信这是老天给你最好的回礼。

抑郁的朋友们，2019年的治郁道路同样泥泞不堪荆棘密布，没关系，我们一定会一路相伴掺扶、一起加油鼓劲、一同砥砺前行，胜利抵达彼岸一个都不要少！

你距离抑郁症有多远？

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