最好的教育，是培养孩子的幸福能力

阳春三月，草长莺飞，蓝天白云绿水，一切都是刚刚好的样子。这样的好天气特别适合带着孩子出去赏花踏青，感受春天的气息对不对？

然而，周六中午，我在汉堡王吃饭的时候，发现这个店里都是背着大书包、戴着眼镜的小学生和他们的家长，还有一些独自出门上补习班的中学生，连午饭时间都在争分夺秒的做作业。

坐在我旁边一桌的一家三口成功的吸引了我的注意力：小男孩大概三四年级的样子，坐在爸爸妈妈中间，桌上有一份沙拉，孩子左手拿着叉子吃沙拉，右手拿着笔在写作业。

妈妈在很生气的给孩子讲着数学题目，孩子应该是没有听太懂，妈妈一遍一遍的教导孩子，语气越来越不好，旁边的爸爸跟着着急，也开始教起来。

两人左边一句右边一句，两个人越讲越乱，最后爸爸一句“你怎么那么笨”，妈妈一句“你怎么就听不懂呢”，孩子脸上的笑容一点一点消失……

作为一个家庭教育工作者，当时特别想跟这对父母说一句：“先让孩子好好把饭吃了吧。”

周末，本该是让孩子放松休息、积蓄能量的时间，可现在的孩子的时间却被各种补习班、课外班给剥夺了。

在我教的二年级学生里，有个孩子说她周末要上12个课外班，我被这个数字惊到了。

12个课外班，会让孩子特别疲惫，再加上爸爸妈妈因为这样那样的问题给孩子的压力，还怎么让孩子开开心心的去学习？

用陈宝生部长的话来说就是：“负担重如山，孩子不能健康成长，我们的学生会不高兴的，学生不高兴就是宝宝不高兴，宝宝不高兴，问题很严重。”

那么，问题到底有多严重呢？

第一，孩子会认为只有我做的好，足够听话爸爸妈妈才爱我。

这样的爱对于孩子来讲，是有条件的。但是，孩子的成长是需要父母无条件的爱来帮助他完成对自己的认识，否则，带来的严重问题就是孩子的不自信，甚至自卑。

第二，严重损害亲关系。

总是有很多家长问“打了孩子或者批评了孩子之后自己很后悔，该怎么办？”回答这个问题之前我们先想一想，大多数时候批评孩子都是因为什么呢？

我想一定绕不过学习这个话题吧，可能是因为孩子坐不住、拖沓、磨蹭……也可能就像前面快餐店里的父母，因为讲了好几遍，孩子还是没有听懂而批评孩子。

每一句的批评都是在孩子的能量杯子里减一点能量，久而久之，孩子再也没有能量去面对他最爱的爸爸妈妈了，这对亲子关系来讲，是毁灭性的破坏。

第三，缺少户外活动，影响孩子视力。

2007年一项美国的追踪青少年5年近视发展变化的研究发现，除了对近视造成最大影响的遗传因素之外，就是青少年每天花在户外阳光下的时长。

澳大利亚的一项追踪四千名儿童的大型研究证实了这一点。待在室内越长的孩子近视的比例越高，而跟是否近距离看书与否关系不大。

我能理解家长们望子成龙、望女成凤的心情，但是，当孩子变成了智能机器，他们就只会学习，只懂学习。社会复杂、商业险恶、成长唯艰，于是，家长加倍投入，希望赢在起跑线、赢在胎教、赢在择校、赢在专业、赢在才艺，可最后都不免要倒在社会淘汰的枪口下。

人必然是会进化的，遇到问题、困境、挫折、痛苦，人一定会适应和进化，这是地球上所有物种万千年来演变的根本定律。

所以，教育好孩子，首先要培养一个纯粹的生物人，培养孩子的幸福能力，让孩子感受到生活的美好。对此，我们首先要唤醒孩子进化的本能，这是生物生存能够延续的基本前提，以下几点建议供家长们参考：

01

教孩子学会吃饭

这是一个食物极度丰富，极度过剩的时代，作为维持生命的产品，食物里隐藏了诸多诱惑和陷阱，如果孩子逮住好吃的就疯狂的吃，吃的毫无节制，那么不仅影响身体健康，会让孩子变得迟钝，还会导致孩子的注意力和记忆力下降。

身体是我们所有活动和成就的基础，如果没有学会吃饭，就无法控制食物，反过来会被食物控制。学会吃饭的背后是学会控制，会吃饭的人就会管理、会控制、会拒绝诱惑或欲望，会选择正确的东西。

曾有孩子说：“如果晚饭时爸妈不吵嘴，不和我谈成绩，我就觉得很幸福了，晚上写作业也会更能专心些呢”。不仅如此，吃饭还是非常适合培养亲子关系的“精心时刻”。

所以，请家长们教会孩子学会吃饭，教会孩子饮食有度。我们不仅要让孩子好好吃饭，吃的健康，还要让孩子带有愉快的心情享受食物。

02

教孩子学会睡觉

研究发现，孩子7岁以下每天要保证十二小时的睡眠，7到12岁要十个小时，13到18岁要保持在九个小时以上，进入成人后每天需要的睡眠时间则是八小时。

我们的孩子可以达到吗？孩子写作业拖拉到深夜，玩手机看电视到凌晨，哪个孩子没通宵过？我们不管不顾，每天只是歇斯底里的怒吼“快去睡觉”，孩子真的睡够了吗？

缺乏睡眠会严重损伤情绪控制能力和正常的逻辑思维。导致注意力和专注力的下降，并使进行任务的逻辑推理能力和工作效率都受到影响。

所以，为了让孩子拥有健康的睡眠，请不要在睡前批评孩子、吼孩子，也不要让孩子在睡前玩手机、看电子屏幕。让我们和孩子温柔的说话，互道晚安。

03

教孩子学会运动

达尔文告诉我们，学习是我们适应瞬息万变的环境的生存手段。

无论我们是学习一个英文单词还是一个舞步，细胞会以多样化的形态来编码信息，让记忆自然而然成为大脑的一部分。

众所周知，运动让我们更健康。而运动最关键的作用是强健或改善大脑。所以，大脑和肌肉反应一样——用进废退。人类天生就需要运动。

哈佛大学医学院临床副教授约翰·瑞迪研究发现，玩耍和运动有助于儿童的情绪发展，有助于改善孩子的成绩和考试分数，能让他们的认知获得最优的发展。运动让大脑保持最佳状态，是最佳的健脑丸。

我们这个世界并不缺少人才，而是缺少能够从容面对这个社会的普通人。让孩子拥有幸福的能力，孩子才可以学会面对困难，面对生活，面对未知的一切，才能更好的练就十八般武艺。

所以，请不要剥夺孩子体验生活、感受幸福的权利。

趁周末时光，请和孩子一起好好吃饭，好好睡觉，好好运动，一家人好好在一起享受生活，当他拥有幸福能力的时候，才会更加具有韧性和勇气，去展露他更多的精彩！

—end—

关注微信公众号【知子花家庭教育】了解更多家庭教育资讯。

知子花教育互联网家庭教育领域的先行者，20000+海量原创家庭教育案例，简单易懂的亲子沟通方式，让家长利用碎片时间实现深度学习，轻松掌握家庭教育理念，致力于培养幸福乐观，出类拔萃的孩子。