泌尿科主任：糖尿病不要慌，血糖高就运动，吃1物降血糖

虽然说糖尿病属于内分泌代谢紊乱疾病，但是由于常年“尿糖”所以时间一长最先受到影响的就是人体的泌尿器官，因此很多糖尿病患者在看完内分泌科后都会前去泌尿科就诊。

所以很多医院泌尿科室的主任见到糖尿病患者来就诊都会嘱咐一句，“别慌，多运动”，甚至有些糖尿病患者还会询问一些相关的糖尿病饮食，尤其是可以降低餐后血糖的食物，因为对他们来说总是依靠降糖药跟胰岛素，只会加重身体的负担，进一步损害自身的糖耐量。所以针对很多糖尿病患者泌尿科主任也有这自己的治疗方案，总结来说就是3个方面：心理、运动、饮食。

心理：糖尿病不要慌

现在基本上去看糖尿病，大夫首先要做的就是给你讲解一下糖尿病的相关知识，让你对它有一定的了解，在心里有一定的安慰，好的心情是治愈任何疾病的良药。而且对于很多人来说得病心理上是有一定负担，是不利于后期配合医生进行治疗的。糖尿病患者自身如果能把血糖稳定在正常范围内，就和正常人一样，不会对健康造成影响。

运动：血糖高就运动

糖尿病患者血糖高一般多发于晚饭后，或者进食后，大家都知道进食后人体血糖值是肯定会上升的，因为食物中的葡萄糖进入人体血液要经过胰岛素跟各器官的正常运作，将其转化为能量或者肝糖原进行利用或者代谢出体外。如果你进食后运动，那么你的身体器官包括胰岛细胞会处于一个代谢旺盛的状态，有助于尽快将体内多余的葡萄糖氧化分解，从而稳定自身血糖，避免并发症的发生。反观很多年轻人得糖尿病的很大一部分原因就在于伙食过于精细，食物中的淀粉、油脂、糖分很容易被吸收，饭后不运动所导致这些多余的杂质在体内血液处积累，进而产生病变。

饮食：饭前吃1物降糖

饮食是糖尿病患者最关注的话题，很多糖友们经常会为今天吃什么有利于血糖平稳而发愁，因为食物是血糖最根本的来源，需要忌口的食物太多，让患者很难接受。

其实有很多食物本身就不会影响人体血糖波动，同时还有一定降低血糖的作用，但是最为食物来说降血糖效果不如药物明显才会被很多人忽视，比如说糖尿病患者家里经常见到的黄酮素蜂胶。因为其中黄酮素的含量高，价格也不贵才会受到大众的青睐。黄酮素中的活性成分蝶芪、梓醇、芦丁又是具有明显调节血糖作用的物质，同时槲皮素、姜黄素、活性酶跟有机酸都是蜂胶中具有调节血糖、清理血管效果的物质，因此很多科室主任也建议患者可以经常饭前吃一些蜂胶，来降低餐后的血糖值。

最后如果大家还有什么控制血糖的好办法，不妨分享出来，让更多的糖尿病患者来选择更适合他们的降糖方法！