心理学：一个人最大的不幸，就是不喜欢自己

文/唐若

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一个人幸福与否与自己密切相关，幸福的人其实都是自我接纳程度高的人，他们认可自己，意识到自己的独一无二，她既有能力爱人，也会接受别人的爱，所以会很幸福。

而不幸的人，却从骨子里讨厌自己，不喜欢自己，因为对自我的讨厌，让自己无论做什么事遇到挫折重重，更加无法接受自己，一个人的不幸，其实是从自我讨厌开始的。

一个人如果不能接纳自我，就会很容易自卑。这种自卑体现在对自己原生家庭不满，对自己相貌以及工作等不满。

自卑的人总是会看低自我，认为自己不配被别人爱，在遇到爱的时候，也会很彷徨慌张，更会很无助。而一旦遇到有人对她好的时候，就会死心塌地的爱上对方，而不管是否对方适合他。

这种自卑与缺爱会让他们的人生充满许多波折，更经历很多无奈。曾经有一个学员跟我讲述，自己就是因为在一个缺爱的家庭长大，总是认为自己不配得到别人的爱。

后来她遇到了一个比他大十几岁的男人，对他很好，然后她就飞蛾扑火般爱上了，后来才知道，对方原来是有家室的人，而她也非常痛苦，但是依然没有办法离开他，因为她感觉到自己离开她，就没有人爱她了。

一旦我们不喜欢自己，我们的标准与尊严以及自我底线都会一再的降低，而我们要想幸福，必须要先学会接纳自己，无论自己家庭状况如何，无论自己经历什么，都相信自己是一个值得被爱的人，我们无法改变自己的经历，而学会爱自己，给自己力量，是很重要的方式。

只有爱自己，才会看到自己的价值，也意识到自己生命是独一无二的，不会妄自菲薄，而是自尊自信自爱，敢于创造属于自己美丽世界。

如果我们不喜欢自己，那么就会无端的羡慕别人。总认为别人都是好的，比如羡慕别人的爸爸妈妈，羡慕其他人的工作。

因为不悦纳自己，所以无法热爱生活。因为不喜欢自己，所以无法活出自己。但是我们在羡慕别人的时候，却忘记了每个人都有自己的课题，每个人都有自己的烦恼。

前不久我的同事在国外留学，她说自己很焦虑，很羡慕和她搭档的同学，看起来风轻云淡，然而和她聊天，她才发现，这个风轻云淡的同事也很焦虑，只是她没有表现出来。

原来每个人都会焦虑，我们看起来别人很好，但是每个人都会有自己不为人所知的烦恼，如果我们能放平心态，学会过好自己的生活，去发现自己的闪光点，那么我们就会逐步悦纳自己，生活步入正轨。

每个人都有自己的闪光点，学会发现与挖掘自己，自己才是独一无二的宝藏，比如自己特长，比如身体的健康，这些都可以支撑我们去自信，去活出最好的自己。

一个人讨厌自己，经常会记住自己不好的地方，这是我们深层自卑原因。有一个故事，有一个老师曾拿出一张白纸，然后点了一个黑点，随后问同学，你们看到什么。同学们讲述，我们看到了黑点，而老师则问道，难道你们没有看到这依然是一张白纸吗？

有时我们过于盯着自己的缺点，就会忽略了自己整体的不好，但是却忘记了，自己依然是完整的自我。我们要想不讨厌自己，也要学会接纳自己不足，把它当成我们人生重要一部分，我们需要学会与他正常相处。

接纳自己，其实就是看到自己不好的一部分，然后学会对自己说，没关系，这也是我身上的一部分，提醒我们要谦卑，让我们保持进步与成长。

有时我们之所以有时讨厌自己，不愿意接纳自己，往往是不愿意接纳我们身上的不足，所以才会生出许多烦恼来。

接纳自己不足，欣赏自己的优点，做好这两个方面才是我们悦纳生命的开始。我们要想真正找到属于自己的幸福，首先就学会接纳生命中所有发生的一切，并告诉自己，这就是我生命的底色，但是没有关系，我依然可以凭借我自己，在这种生命底色上描画出属于自我的精彩。

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