年轻妈妈产后抑郁：想死亡并不是吓你，你也别说我矫情

杭州一名年轻貌美的新手妈妈在产后因为抑郁而坠楼身亡，听到这则消息，很多人都不禁发出一声长叹，这还是一个年轻鲜活的生命，结果一下子说没就没了。

当日上午，吴女士锻炼完身体之后像往常一样买菜完走在回家的路上，走过一栋高层楼下忽然听到身后一声尖叫，随之一个闷声撞击，吴女士吓傻了，头都不敢回过去，随后又有其他人赶到案发现场，并及时拨打了急救电话，但是由于楼层太高最终挽救无效，现在讲起来都是让人感到头皮一阵发麻，背后发凉。

经过事后打听吴女士才知道了事情发生的原因，当天发生意外的，正是前不久生完宝宝的邻居家的谢女士，而且事前还刚给孩子喂完奶，那么怎么会突然就发生这样的事呢？经医院检查发现，小谢是死于产后抑郁，其实不只是小谢，我国每天都有无数个这样的案例，就是年轻女性因产后抑郁而亡，所以这个问题已经上升成为了一个社会普遍关注的交点问题了。

一般的女生在生产之后，由于生理心理上与之前有很大的差别，一下子很难适应过来，就会出现各种各样不符合常规的想法和做法，她们中一些人表现为不愿意以母乳喂养孩子，继而变得暴躁且容易发怒，心情也开始时好时坏，让人琢磨不透，经常发脾气，不能理解别人，而且总会胡思乱想，想丈夫是不是介意孩子的性别，公婆是不是更想要一个男孩子，这个时候的情绪似乎已经不受自己控制了，而是阴晴不定，有时候一个简单的带有嘲讽的段子就能让患者大笑，而一旦发生什么消极的事件又会立马变得郁郁寡欢，而这些其实患者本人也是可以察觉到的。

最明显的大概就是对自己的认识开始发生改变，开始对自己失去信心，总觉得自卑又敏感，听不得别人说自己不好，而且这种想法会逐渐扩大甚至极端化，这种想法其实是很可怕的，人一旦不能清楚的认识自己，那就会很影响与身边的人相处的模式，渐渐的她们开始跟家人大吵大闹，跟父母不合跟丈夫不合，对所有人变得不再友好，慢慢的开始降低自我评价，对生活失去信心，具体表现在身体上就是难以入睡，晚上睡不着白天又很早醒，时间长了拖着是不行的。

1.自身内在因素

就是指生产宝宝之后的妈妈们自身身体的一些原因的改变，生产是一个极其复杂的过程，如果这个过程中孕妇没能适应得了身体内的激素自动调节，就会产生一些不良情绪，如果是消极情绪变成主控，那么对妈妈的身体就会产生隐患了，人不能总是消极厌世。

另外遗传也很重要，一些人患这种病完全是因为家族有这样的病史先例，潜藏在基因当中就会随着其一代代的遗传下去。还不得不说的就是从怀孕到生育这个漫长过程中经历的事情，产前的心理，会产生很大的影响，如果说当时压力太大那么抑郁的可能就会更大一些，还有在生产过程中如果遇到一些紧急情况而医生不得不采取了特殊措施，这与病人预想的不太一样病人就会在心里留下阴影，渐渐演化为抑郁的一些因素。

2.社会心理因素

从怀孕到生产其实是一件很需要勇气的事情，要是没有做好心理准备而来迎接一个突然来到这个世界上的生命，那作为妈妈必然没有办法接受，在心理上是很难承受得起的，如果年龄太小而怀孕生产，也是很容易导致抑郁的，因为她们要承受比常人更多的社会舆论，很多不入耳的话将之打击的体无完肤。

1.到医院接受检查和治疗

现在的医学和科技都在不断发展，同时也越来越先进，所以不论是患有任何一种疾病，都是应该及时到医院进行检查治疗的，但是针对这种比较特别的病例，可以有其他的方式比如问卷调查来进行治疗。

2.接受心理咨询和心理开导

这里面可以包含多种解决方式，首先是医生的鼓励，医生可能更有经验针对患者不同的情况进行相应的鼓励和安慰，最终达到治疗的目的。除此以外最重要的就是家人的关心了，女人为了家庭总是付出了太多，她们经历了这么大的痛苦之后，家里的亲人尤其是作为丈夫的男人，更应该给妻子更多的关心和爱护，帮助妻子放松心情，调整心态，养好身体。

女性也应该多为自己的身体健康考虑，可以转移注意力，使其不在那些烦人闹心的小事上，而是利用更多的时间去做自己感兴趣的事情，趁这个机会掌握一项技能，多听音乐，多看书，或者适当的做一些运动，来缓解自己的郁闷情绪。另外，如果觉得自己心情确实是糟糕透了，那就不能憋着，一定要找亲朋好友诉说，这个时期是特殊时期，有事情一定不能憋在心里，要找人倾诉，这有助于缓解坏情绪增加幸福感。

伴随着生产会引发各种各样的疾病，其中产后抑郁症是一种非常可怕的病症，如果自己或者是家里的女性在生产不久以后不幸患上，那就一定要加强重视采取正确的方式解决这个问题，不能像文章刚开始提到的小谢一样终酿成悲剧。想要避免类似的情况再发生在自己的或者自己亲人朋友身上，那么以上提到的几种简单又实用的方法是一定要去尝试的，比如听听音乐，散散步这些日常生活中的琐碎小事。希望生活中遇到的每一个女孩子都能顺顺利利生下健康活泼的宝宝而且不会造成像小谢一样的悲剧结果。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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