0-1个月新生儿的喂养方案及妈妈营养指导

宝宝发育特征（满月后）：

男宝宝：

身长:52.3-61.5cm 体重:3.8-6.4kg

头围:35.5-40.7cm 胸围:33.7-40.9cm

女宝宝：

身长:51.7-60.5cm 体重:3.6-5.9kg

头围:35.0-39.8cm 胸围:32.9-40.1cm

身体特征：一出生会吸允乳头，吃奶容易打嗝，呼吸时常有鼻塞音，具有多种反射能力。

智力特征：会和妈妈用表情进行交流，能看见眼睛25CM以内的物体，当听到妈妈叫“宝宝”时，会缓慢向妈妈转过并没有来，有触觉，味觉和嗅觉。

喂养指导：

对于新生儿来讲，母乳是最理想的营养食物，所以要尽量采取母乳喂养。如果母乳不足或无法全部用母乳喂养可采用混合喂养的方式。补授法，照常进行母乳喂养，每次喂完母乳后再补充一定量的配方奶或牛、羊奶等代乳品，每日哺喂母乳的次数与之前一样，保持经常的允吸刺激而维持母乳的分泌。总之应减少人工喂奶的次数，保持母乳喂养每日5次左右，可以延长哺乳时间。另外人工喂养的宝宝，每天应在两次哺喂中间饮用适量的白开水，而母乳喂养则不需。

母乳的主要营养：

ɑ-乳清蛋白：能强化婴幼儿的免疫机能，增加细胞内的抗氧化物质，以对抗自由基。

免疫强蛋白：能够防止宝宝患呼吸道和胃肠道疾病。

必须不饱和脂肪酸：比例适宜，不易引起 脂肪性消化不良，有助于宝宝大脑与智力的发育。

乳糖：在消化道内变成乳酸，能促进消化，有利于钙铁等矿物质吸收，并能抑制大肠杆菌的生长，减少宝宝患消化道疾病的几率。

钙、磷等矿物质：比例适当，易于宝宝吸收。

宝宝一日所坱的总奶量：宝宝体重（KG）X（100-120）ml, 新生儿一般每天喂奶7-8次，每次间隔3-3.5小时。具体情况可参考以下：

日龄（天） 喂奶次数 每次奶量（ml）

0-7天 ， 7次 ， 40-60

8-14天， 7次 ， 60-90

15-30天， 6次 ， 90-120

哺乳时正确姿势：

1、哺乳前，妈妈应洗净双手，用湿热毛巾擦洗乳头，乳晕，同时双手柔和地按摩乳房3-5分种，促进乳汁的分泌。

2、坐好，将宝宝抱起略倾向自己，并使宝宝整个身体都贴近自己，用上臂托住宝宝头部，将乳头轻轻送入宝宝口中，全名宝宝用口含住整个乳头，并用唇部包裹大部分或全部的乳晕。

3、妈妈要用食指和中指将乳头的上下两侧轻轻下压，以免乳房堵住宝宝鼻孔而影响呼吸。

4、喂完奶后，应将宝宝直立抱起，使宝宝的身体靠在母亲身体一侧，下巴搭在母亲肩头，用手掌轻轻拍后背，直到宝宝打出气嗝。

每次喂奶时，最好让宝宝把乳汁吸空，如果乳汁没有吸空，应把剩余的乳汁用吸乳器吸出。

每次哺乳，注意两侧乳房要交替哺喂，这次若先喂左侧，下次就从右侧开始。

每次喂奶以15-20分钟为宜，宝宝吸吮每侧乳房的时间应不少于5分钟。

怎样使乳汁充足：

1、与妈妈营养有直接的关系。哺乳期间，发妈应多吃营养丰富的食物，要摄入足够的碳水化合物和水，也要多吃一些富含维生素和矿物质的水果，蔬菜以及富含蛋白质和脂肪的肉类、蛋类等。但也不能无限制地多食，应合理调节，吃饱即可。

2、要按时哺乳，婴儿吸吮乳头会使催乳素分泌增加，妈妈可以每3-4小时哺乳一次，哺乳后多余的乳汁，可以用吸乳器或按摩方法将它洗净。

3、另外充分的休息和乐观的情绪对维持乳汁的正常分泌也有重要的作用。

妈妈营养：

产后的妈妈身体较弱，应该尽量增加营养，争取每日吃5餐，增加主食量，食物种类要尽量丰富，饭菜要做得稀、软、易于水化。应多吃含钙及蛋白质较多的食物，如骨头汤，牛羊肉汤，鸡、鱼、瘦肉等，多吃蔬菜和水果，可以每天喝500G牛奶，不可以大量摄取糖类，不要吃刺激性强的食物。

建议一日食谱1：

时间 食物类型

8:00-9:00 面包，牛奶，鸡蛋，小米粥

11:00-12:00 米饭、鸡汤、青菜、炒肉、凉拌黄瓜

14:00-15:00 馒头、蛋汤、猪蹄、黄豆芽、炖豆腐

18:00-19:00 饼、豆腐汤、鸡肉、炖菜

22:00-23:00 面、鸡蛋、牛奶

备注：每餐之间，可以吃适量的苹果、香蕉等水果。

建议一日食谱2：

时间 食物类型

8:00-9:00 面包，牛奶，鸡蛋，熟肉制品

11:00-12:00 米饭、鸡汤、排骨汤、蔬菜类

14:00-15:00 牛奶、粥、红糖少许

18:00-19:00 米饭、鱼汤、牛肉、虾、蔬菜类

22:00-23:00 牛奶

本月关注：

1、初乳：一般指母亲产后5天内乳房开始分泌的乳汁，量较少，呈淡黄色，对新生儿来说极为宝贵，初乳中的蛋白质含量极为丰富，可达12克/升，是成熟乳的两倍多，脂肪含量较低，乳糖含量稳定，微量元素铁、铜、锌等含量也很高。

初乳中含丰富的免疫球蛋白和白细胞，可以提高宝宝的肠道抵抗力，减少感染性疾病，期中的生长因子，可以促进肠道的发育。初乳还有轻泻的作用，可以帮助新生儿排泄胎粪，更利于早产宝宝的消化道吸收，提高宝宝的免疫能力，对抗感染有很好的作用。所以妈妈要珍惜自己的初乳，尽可能不要错过宝宝喂初乳的机会。

2、在医生的建议下适量补充维生素D满足宝宝营养需求。