长期打光棍的坏处是什么？心理学家：主要有三点

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某社交软件数据显示，近五年来，全国范围内，单身率正逐渐攀升，其中，南方地区和东三省的单身率最高，接近46%。

人们因为经济压力、生活圈子不同、三观等原因暂未找到对象，对此，心理学家指出，比起那些感情稳定、有伴侣的人来说，长期打光棍会有更多坏处，主要体现在以下三个方面。

一、缺乏亲密关系，难以感受到强有力的社会支持

心理学研究表明，在我们的成长历程中，会不断建立起各种亲密关系。其中，与父母、伴侣建立起的亲密关系尤为重要，这类亲密关系能使我们将心理资源再分配，感受到支持与温暖，把对方纳入到自我的一部分，并同时从对方身上获得能量。

不仅如此，与父母、伴侣建立起的亲密关系会呈现出过度趋势。在成年早期，父母是我们的直接抚养者，也是我们接触最多的人，当与父母建立起安全的亲密关系之后，我们会获得内心的安全感、归属感，我们会明白，家永远是自己的港湾，父母会无条件的接纳、支持自己。

但是，随着年龄的增大，父母会慢慢的淡出我们的生活，因此，在人生的后半段时间里，有一段亲密、和谐的伴侣关系是有利于我们身心健康的。例如，当经历了一天繁忙的工作之后，会产生一些心理压力。心理学研究表明，人际互动与亲密他人的理解、支持，能够很好的帮助我们调节压力，让心情与能量恢复到正常水平。

当有了伴侣之后，她们会始终支持、包容着我们，与我们交流、分享，减少我们的压力。而有的人则认为，朋友也能起到相同的作用，但是，成年之后，大家会逐渐组建起自己的家庭，再亲密的朋友，也很难做到无话不谈、随时陪伴自己。

二、缺乏家庭的互相承担，会有更大的经济压力

社会资源交换理论指出，两个人共同为小家庭付出，将资源利用最大化，更有利于在社会中生存、立足。举一个浅显易懂的例子：当你在外打拼时，需要一个人承担房租、水电、食物等日常开销。而有了伴侣之后，你们可以共同承担这些开销，还能轮流做饭、打扫，大大节省了时间与经济成本，从这个角度来看，打光棍的确更为不利。

三、身心不健康

日本心理学家曾追踪调查了十对夫妻与十位单身人士，结果发现，那些拥有稳定、和谐的感情生活的人，会有更低的心血管疾病发生率。这可能是因为亲密关系能够减轻人的孤独感，从而减少很多负面情绪的产生，获得更加良好的身心状况。

而那些长期独来独往的人，难免会体验到孤独、疲惫，这个时候，身边又缺乏支持，很容易使得他们的消极情绪无法调节，陷入自我封闭的状态。久而久之，那些打光棍的人，身心健康状况自然有所下降。总体来看，打光棍的坏处很多，从长远来看，每个人都需要亲密关系、社会支持，因此，早日脱单吧~

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《社会学》

微信公众号：第一心理