康复经历：我与心脏神经官能症的那点事儿

心脏神经官能症是神经症的一种特殊类型，以心悸，胸痛，气短、乏力为主要表现。目前国内大医院常规心脏治疗均没有很好的方法。专家建议采用中医+心脏康复的方法，充分配合运动处方，心理处方进行调节。以下是一位病友的康复经历，希望大家能从中有所收获。

大家好，我今年23岁，应用心理学专业，3级心理咨询师，刚考完研。报的西南大学咨询与临床专业。

第一次出现心悸的症状是在2013年10月1号晚上，那天备考了一天，很累，晚上研友说一起去网吧打打游戏，就跟着去了，回来头就很疼，睡不着觉，翻来覆去最后就出现了心悸的症状，当时以为是压力太大的间歇性惊恐发作（PS:心脏神经官能症可能伴有惊恐发作，或者由惊恐发作也能引起前者），当时觉得喘不上气，很焦虑。折腾了半天后来终于入睡了，第二天起床之后一切如常。没有感觉出什么异常现象。自己在考研期间是班长，班上同学都出去实习了，所以要应付的事情很多。感觉压力也很大，当时我的寝室只有我自己一个人。每天的生活很单调，学习，吃饭，睡觉三者循环，而且在考研自习室一天都是静坐状态。基本没有活动。

然而自从这天之后，每当躺倒床上时，就觉得不对劲，渐渐的不觉得听到心脏的声音很烦躁，然后发展到不敢听心脏的声音。以前睡觉自己喜欢侧卧，后来都改成仰卧了。而后总是担忧自己再次惊恐发作，倒不是担心自己会死掉，因为我知道惊恐发作死不了人。于是从第二天开始就主动用冥想法调节。由于我住的是1楼，虽然1楼住的人不多，但是由于上下楼我们那个楼道是必经之路，所以每当我睡觉的时候，外面依然很吵，冥想有时候能起作用，但是有时候刚进入状态就被突然一下的杂音打断，于是又开始了烦躁和担忧。

结果过了12天，在那天晚上又莫名其妙的犯了一次。感到心悸，焦虑。当时觉得肯定是心脏处问题了，第二天就去医院看看，结果心电图显示窦性过速，多普勒彩超无异常。当时没查甲状腺，医生说也许是植物性神经系统失调，就让我好好休息，没有采取其他干预手段，但是当时我去看病的时候就觉得心脏总是闷闷的，不舒服，不像单纯的惊恐发作。总觉得真的是有问题。

于是一个月就在每晚的担忧中过去了，后来一心只想着考研，这些就没把它太放在心上，心想着只要考完了就会好，结果在11月15号，病情开始加重了。其实那次也应该算是惊恐发作。前面提到我是班长，要帮着处理班上很多事情，但是由于大四，同学们大多都出去实习了，留在学校的人很少，很多事情都是我一个人在做。那天晚上我帮着复印助学金的文件，在学校复印店结账刷卡的时候，店主输了个0.4，当时我的脑子里猛的一下出现了零点死三个字。很强烈的暗示（在考研期间，我自己的受暗示性显著增强了，也许与压力太大又没有人倾诉有关），当时没有太在意，结果在睡觉的时候，就爆发了，越接近0点就越焦虑，全身发抖并出现心悸症状。此前我做了两年的学校心理咨询室的助理，也遇到过这种情况，没想到出现在了自己身上，当时实在是没办法了，半夜给学校心理咨询中心的老师打电话，老师没接，赶紧给其他寝室的研友打了个电话，那个哥们跑过来，我记得我握着他的手才感觉好一点，过了好长时间才又重新睡下。当时觉得自己是不是心脏真的出问题了。

第二天我去医院检查，心电图异常过速，W-P-W（预激综合征）但是医生说不显著，于是让我服用倍他乐克和养心颗粒第二天再来检查心电图以便确诊，回去服用了倍他乐克，我哩个去，这个药的副作用是太大了，当时我吃了一颗，就觉得心脏很不舒服，说不上来的感觉，心率是降下去了。但是感觉心脏重重的，有时候心率还很慢。后来我就吃半颗，感觉好了很多，第二天再去检查心电图，W-P-W消失，窦性心率不齐，于是医生让我回去多休息，把倍他乐克停了，养心颗粒吃完就行。于是一直到1月4号考研之前，都没出过什么大问题，只是在睡觉前感觉到有些焦虑，但是自己能够控制，期间去学校咨询中心做了一次心理咨询。

说说这次咨询吧，由于当时还是什么都没有查出来，自己觉得还是松了一口气，毕竟生理上没有什么问题，心理原因的话，我自己就是搞这个的，没有理由出大问题，自己应该能调整过来。于是找学校的老师咨询了一次，这次给我的启发是：此前我躺在床上就会做冥想，来预防可能出现的心悸和惊恐发作，老师倒是不建议我这样做，因为我这样做预设的前提就是心悸，或者惊恐发作有可能发生，自己这是在抗拒它，与其抗拒，不如坦然接受。既然证明自己没有明显的生理病变，那就坦然生活，有症状就有症状，就带着它生活，它强由他强，清风拂山岗，它横由他横，明月照大江，我自己连零点死都经历过了都没挂掉，还担忧什么呢？实在不行不还可以吃药控制么。

于是之后自己感觉好了很多，晚上也没有再次复发过，直到1月4号考研之前又出现了心脏不适，但这次不适在睡前才有心悸了，是躺在床上心率就慢，一起床心率就很快。没有食欲，恶心，有时候心脏还疼一下，感觉心脏重重的。头也比较昏，撑着考完了两天，感觉自己都要倒在考场上了。

考完第二天我就回家了，依然是这个症状，而且最要命的是有时候心脏还有声音，就想胃在吃饱之后发出的那种隔音一样，当时真的很害怕，于是又去做了检查，之前又吃了半颗倍他乐克，症状缓解。甲状腺正常，血常规正常（排除心肌炎），胸透也没问题。

于是我又去看中医，中医说我心火肝火都太旺，开了付方子，具体内容不清楚了，总之有远志，红枝，枣仁等几位药，以清火补气为主，因为有时候感觉上不来气，说话费力气。吃了两幅方子感觉好了一些。但是依然没好全。自从11月15月之后又出现了新症状，晚上老做梦，第二天有时候很困，轻微的神经衰弱，一直到今天都没有断过，每晚3点左右必醒，每天都要做梦，没有一天中断。

除夕之前有复发的迹象，心脏有时有隐痛，感觉上不来气，当时屁股上还长了个大肿块，屁股疼的走不了路，坐都困难。倒霉啊。

我现在每天坚持散步两个小时，适当锻炼，每天喝两杯热水，感觉好了9成，虽然有时也会担心复发，但是基本的信息已经建立了。前几天去打篮球，跑圈也都不是问题，心脏工作正常。这里我也提议，如果是心脏官能症，千万不要只是卧床休息，在症状得以控制的情况下，一定要适当的体育运动。恢复神经系统的兴奋和抑制功能。

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