为什么我们达不到别人所期望的样子？
假如您不是我的同行，下面的话您还真未必信，在心理治疗的岗位上，最常听到的一个词汇是一个字——怕。
老师我怕。。。。
老师你说，TA 如果不爱我了 我怕我以后遇不到爱情了。。。
在我们的心理咨询室中，遇到各种担心和怕。
需要获得认可
你是否像那位有霸道上司的经理人大卫，需要别人喜欢你，总是认可你？
他们不认可你，你就浑身不对劲？
你是否下了班还耿耿于怀，上班时则忧心忡忡？
你是否一有风吹草动，就怀疑别人怎么看你？
如果别人对你似乎越来越不认可，你是否急得跳脚而想尽办法修补，直到事情再度好转？
人对未知产生畏惧，这是正常的心理反应和心理现象。
而怕的多了，可能就会出现心理问题了！
电影《少年派的奇幻漂流》里说：“
恐惧是生活惟一真正的对手，因为只有恐惧才能打败生活……恐惧永远都源自你的内心。”
生活给了我们无数种害怕的理由：
竞争对手很厉害，情敌很有实力，世界很残酷，时间太紧张……
但是只有自己内心的恐惧才会真正阻挡你、击倒你。
有一只老鼠总是愁眉苦脸，因为它非常怕猫。
上帝同情它的遭遇，便施法把它变成一只猫。
老鼠变成猫后又害怕狗，上帝就把它变成狗，但它又开始怕老虎，上帝就让它做老虎，它又担心会遇上猎人。
最后，上帝只好把它变回老鼠。
上帝说：不论我怎么做都帮不了你，因为你缺乏面对现实的勇气，拥有的只是老鼠胆！所以你只能做老鼠。
人也是如此，很多人在应对某件大事之前，心理上会有所顾虑、担心和害怕。
如果你的恐惧占了上风，你就会失去自信，结果自然是做不好，必输无疑。
每一个问题都隐藏着恐惧，恐惧是所有问题的本因。
当然，你的许多恐惧都是被分解的，因为你不可能经得起一次面对所有恐惧的情况。
不论你恐惧的是什么，恐惧总有个目标。
因此，你害怕的究竟是什么呢？
问问自己，那个害怕的结果是否能够承受？
穿越情绪，看见自己！
朋友，我和你啰嗦了这么多，只是想表达一件事：
收集每一个人对你某种缺陷的瞬间反应，是一件极其有意思的事儿。
你可以充分品味这里面的不同，每一个人对你感情的不同，很轻易地融在了这一刻的场景里。
而我们的本能反应却不是这样，当我们害怕被人瞧不起的时候，要么抹掉污点，要么试图掩盖。
你还有另一种选择：去品味每一个人对你这个“缺陷”的下意识的反应。
当你搜集足够多的样本，看过了无数人的瞬间表情，我想你会和我一样赞同以下这句话：
别人对你的赞美和诋毁，很多时候与你自身的好坏无关，而只能反映“TA对你的好感度”罢了。
我明白，每一个自卑的人都有恨不得锤死自己的时候，谁鼓励你也没有用，我也不想对你说大道理。
但你在担心害怕之余，还有兴趣尝试一下我说的这个游戏，我肯定你会发现一些有意思的东西。
一个人的优秀并不是因为你考上了名牌大学就优秀了，并不是因为你上了哈佛就优秀了，也并不会因为你长相好看而优秀。
一个人真正优秀的特质来自于内心想要变得更加优秀的那种强烈的渴望，和对生命的追求那种火热的激情。
有的女人怕男人，也有的男人怕女人。
说来说去都是怕，天下到底谁怕谁？
除了生死都是小事，你认为的大事，同时反应了你当下的格局！
这些年来，我更相信一句话：别人最拿不走的东西，是你的大脑。
深入自己的生活，找到真正令你不满的根源。
不要对自己太严苛，放过自己。
学会接纳自己，也让别人接纳一个“一般甚至不好”的你，不过分在意别人的眼光。
如果一定要说到点子上，害怕的真正对象是自己——怕自己被别人忽视，怕自己被别人误解，怕自己被别人抛弃，怕自己失去最好的自己，所以就如堂·吉词德般地与风车作战。
直到有一天心灵醒悟，方晓得自己是以怕别人的名义怕自己。
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作者简介：小贤老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的探索者。
重要的是：一个认真热爱生活的心理师。
以有限文字，写无限可能！
倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意！
我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学
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