你真的抑郁了吗？这张量表帮助你进行自我评估，简单又方便！

随着生活节奏的加快、工作压力的增大，越来越多的人出现了精神心理上的问题，主要表现为情绪低落，整天无精打采，疲劳无力，不愿意参加活动，严重者甚至会觉得生不如死，感觉绝望，并有自杀的想法和行为。这种负面情绪占主导的情况医学上称之为抑郁，它需要及早的发现并进行有效的干预，否则就有可能酿成严重的后果。

那么究竟应该如何准确评估自己的情绪状态是否有抑郁的倾向呢？这里我给大家推荐汉密尔顿抑郁量表，它是目前国际上通行的抑郁他评量表，主要通过半定量的积分来进行评估，简单又方便。