失眠就吃安眠药？小心吃坏大脑！4个方法让你一觉睡到天亮！

在经济飞速发展的今天，由于生活压力大，失眠变成了人们常见的症状。那么，你了解失眠吗？

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

有的人可能觉得是小病，不影响生活，实际上并不是这样的。失眠作为临床常见病症之一，严重妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至因习惯性服用安眠药而产生药物依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

王大爷今年56岁，年轻时在矿场工作，身体硬朗，每天最喜欢出去打球，家庭和睦，生活美满。

但是这美好的生活在09的时候被打破了。王大爷在09年开始出现了失眠现象，最开始他以为是小病没当回事，但是失眠现象不但没有自行好转，反而越来越重，渐渐发展到整夜无法安眠。

由于每天都睡不好觉，休息不好，王大爷的胃口也越来越差，人也开始消瘦没有精神，连平时最喜欢的打球都不去了，整天一个郁郁寡欢，精神也越来越差。

从09年王大爷失眠开始，往后近10年的时间每天都只能睡两个小时左右，家人看到这种情况也就都很是心疼，为他寻求了各种方法来治疗，但都起效甚微。

后来在一个病友的介绍下抱着将信将疑的态度找到了韩广花韩大夫。韩大夫来详细了解情况后，判断王大爷是由于心脾两虚导致的失眠。随后为他处方了专门针对心脾两虚的归脾汤，并根据自己临床十几年的经验加入了安神，补气的药物。

韩大夫正在给病人会诊

王大爷最开始拿了十副药，全部服用完之后，特别兴奋地亲自来到韩大夫面前告诉她，自己现在已经可以睡五个多小时啦！

王大爷又继续服用了几副药后，每天的睡眠基本可以稳定在七个小时左右！由于睡得好了，王大爷整个人又有了精神，他高兴的表示自己已经好久没去见见以前的球友了，现在精神好了也该去叙叙旧了！

如果您也有失眠的烦恼，或想获取更多缓解失眠的方法，可以咨询韩大夫！

一对一咨询专家

韩大夫提醒：失眠的成因有很多种，切不可自己盲目吃药。王大爷属于心脾两虚型失眠，主要成因是由脾虚引起的心脾两虚。我们知道脾主运化，传化水谷精微以维持人体生命活动，心藏神，由于脾虚不能传化，心虚则神不藏，所以导致失眠。这种行情况用益气补血，健脾养心的药物治疗最是有效。

韩广花

【专家介绍】

知名中医刘兴志医疗团队临床研究负责人 出身中医世家，自幼随祖父行医，深受中医文化熏陶，熟读经典，功底扎实。曾于多家三甲医院进修学习。融众家之长，形成自己独特的诊疗思路。临证用药既可轻盈灵动，亦能参茸峻补。

【擅长治疗】

擅长运用经方治疗急慢性支气管炎、哮喘、高血压、冠心病、肥胖症、关节病、风湿和类风湿性关节炎、不孕不育等内外杂症，对感冒、咳嗽、月经不调、痛经、闭经、更年期综合征等常见疾病亦疗效显著。近年来治疗重病、慢病善用膏方制剂，辨证论治、一人一方，保障治疗效果的同时，亦能免除良药苦口之弊，取得良好的口碑。

韩大夫提醒：情绪是失眠的一大影响因素，每天保持愉快的心情有助于睡眠质量的提升。轻微失眠不要害怕，下面我为大家推荐几款简单日常的茶饮：

柏子仁茶

柏子仁性味甘平，具有养心安神、润肠通便的功效。其养心气，润肾燥，益智宁神。能滑肠开秘。故可治疗失眠，服食油腻之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，开水冲泡，加盖闷5分钟，代茶饮。每日1次，随量饮之。

酸枣仁茶

酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服。

首乌藤茶

首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。

百合茶

百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。

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