每天拍打3分钟，男人“精力”会更好！40岁以上的更需要

前一段时间我的文章当中，介绍了几期关于经络拍打的小功法，很多朋友们纷纷给我私信，对这一方面非常的感兴趣。

我们人进入中年，40岁以后往往会出现，一系列的老态开始。比方说牙齿松动，吃东西容易塞牙，腰膝酸软，经常觉着神不够用的，容易累。小便经常会现淋漓不尽，或者说夜尿频多，脱发白头发，这些其实都是我们人体衰老的一种表现。

我们人体的衰老，最关键的就是肾！

那么今天我给大家，教的拍打这个部位，就有非常好的补肾养肾的效果。

这个部位就在我们脚的内踝这个位置，我们用手拍打这个部位，这个部位有好多肾经上重要的穴位，比方说肾经的原穴太溪穴。这个太溪穴运用得当，可以治疗一百多种疾病，像是耳鸣、头晕、腰痛、阳痿、早泄等等，都有很好的效果。

从这个太溪穴上2寸，这里有个穴位叫复溜穴，那么它对于一些人更年期出汗，或者说肠鸣腹泻，腰膝酸软都有很好的效果。

从这个太溪穴往下这一块，又有一个然谷穴，这个穴位对于一些人的糖尿病、血糖高、口渴等等，也有很好的效果。所以说我们经常拍打这个部位，就能起到很好的养生保健的效果。

我们拍打可以，用手直接在皮肤上拍打，一次拍打时间不能过短，300下至500下，力度以适中即可耐受，中老年人一定要循序渐进，不要太突兀，用力过大造成损伤也没必要。