红糖加上它，病毒全赶跑，专治夏季小毛病！

红糖加上它，病毒全赶跑，专治夏季小毛病！

【夏季是疾病高发时节】

夏季是疾病的高发时节，尤其是现在中伏时节，空气中的湿度变大，含氧量降低，温度增高，会给心肺等器官造成不适感。在高温环境工作的人，体力消耗过大，容易出现中暑的现象。

在办公室工作的人群，长期呆在空调房间，会导致身体寒气入侵，体内湿气积累，也容易因为贪凉导致肠胃疾病。因此，夏季预防小疾病，是非常重要的。

【红糖加上它，专治夏季小毛病】

夏季的小毛病，其实很多都是由于贪凉导致的，甚至很多中老年朋友常见的风湿疾病，很多也是由于夏季贪凉导致。很多人都认为，冬季需要保暖，驱寒，却没有意识到，夏季同样也需要，由此导致了各种疾病的出现。

俗话说的好：“一碗红糖水，疾病都赶跑”。今天小编就来和大家聊聊，夏季巧用红糖水，预防多种小疾病，一起来看看吧。

• 红糖+番薯：消暑

制作方法：

1、番薯去皮洗净。切块或者挖圆球，清水浸半小时，浸时要常换水。

2、把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。

3、少许番薯切片蒸熟后捣成泥加入糯米粉揉成番薯丸子在糖水快好时放入，丸子浮起即可。

• 红糖+乌梅：夏季受凉腹泻

制作方法：红糖120g，乌梅12g。加水煎浓汤，时时饮用。

功效：红糖补脾缓急、活血，乌梅收敛止泻。用于泻痢日久，腹部隐痛，不思饮食。

• 生姜+红糖：预防夏季贪凉导致的各种疾病

制作方法：生姜、红糖适量，小火同煎至糖完全溶化。

功效：生姜温肺止咳、温中止呕，红糖温胃和中。用于肺寒咳嗽，呕逆少食，肺胃不和。在空调房间呆久了，或者是冷饮吃多了，可以适当饮用。

• 红糖+红枣：健脾和胃

制作方法：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。

• 红枣+菊花粥：防晒、美容、清火气

制作方法：红枣、黑米、菊花、一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

• 红糖+小米：补虚损

制作方法：材料准备好，红枣洗净去核切碎。材料准备好，红枣洗净去核切碎。煮至小米全部开花后放入红枣碎，煮至红枣软熟后放入红糖，再煮5分钟即可。

功效：红糖益气补血，小米健脾胃、补虚损，两者搭配可补益气血。