产妇胸部有9个“泌乳穴”，没事按一按，奶水更多乳房更有型！

在《催乳按摩除了能下奶，这个好处有人告诉你吗？》中，我们也提到过，按摩不仅能帮助下奶，还能起到美化乳房的作用。

当催乳师们利用精油指压穴位时，虽说是在打通乳房经脉，但实质上也促进了乳房组织的气、血及淋巴液循环，这对乳房修复有极大的帮助。

值得一提的是，做乳房按摩还有预防警示的作用，比如按摩某个穴位时产生刺痛感，则表示经络不通。如果刺痛难当，则可能是“病兆反射”，需要重视。

先找到穴位

人体胸部有很多穴位，特别是哺乳期的女性，按摩得当不仅可以泌乳通经，还可以帮助美化乳房，防止下垂和变形。

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1.屋翳穴：乳头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。

2.库房穴：胸部第一肋间隙，距前正中线四寸。

3.天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房，四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处（第四、五肋间）。

4.乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

5.中府穴：腋下往上一寸半、乳头旁边二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处。

6.鹰窗穴：胸部第三肋间隙，距前正中线四寸，布有胸前神经分支及胸外侧动、静脉。

7.乳中穴：乳头中央。正常男性平第4肋间隙，前正中线旁开四寸；女性则略有差异。

8.膻中穴：胸骨正中线上，与第四、五根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

9.天宗穴：肩胛骨中央（图上无标注）。

按摩提示

方法：找到穴位点后。以拇指内侧指关节压住穴位点，并注力往下压，同时心中默数5秒，指力稍深，停留3秒左右。再数5秒慢慢松开，但拇指依然停留3秒。

如此，每个穴位重复5次左右，才会有效果。

指法的话，看你更熟练哪一种，只要不用蛮力或者指不压穴，都可以起到通乳美化乳房的作用。请记住，手上活儿讲究细，不专业可以学，不用心则无解。

大多数宝妈都能体验到比较享受的按摩过程，除非是乳腺管不通、乳房结块会有不适（如石头奶）。

总之，哺乳期常做乳房按摩，等到断奶后，你会有意想不到的收获。