钟南山院士指出：这四种性格最易患癌！你是其中之一吗？

我国每天超过1万人确诊患癌

近日，国家癌症中心最新完成的《中国恶性肿瘤流行情况分析报告》显示，2015年全国恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人，这意味着平均每天超过1万人被确诊为癌症。

报告指出，40岁以下青年人群恶性肿瘤发病率处于较低水平，40岁以后快速升高，发病人群主要集中在60岁以上，到80岁年龄组达到高峰。

对于癌症的病因，人们普遍重视物理化学因素、病毒及慢性感染以及遗传因素等，却往往忽视了社会、经济、职业、个性、情绪及生活习惯等心理、社会因素的影响。实际上，恶性情绪也可致癌。

中国科学院心理研究所的研究结果表明：现代生活中，工作和学习上的长期紧张、工作和家庭中关系的不协调、生活中的重大不幸是致癌的三个重要因素。

著名呼吸科专家，中国工程院院士钟南山在一次慢性疾病患者的情绪管理的公开科普讲座上指出，经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。精神创伤、生活不幸、性格孤独、抑郁、爱生闷气等不良心理与精神因素均与乳腺癌发病相关。

钟南山提到，具有刻意忍受、紧张焦虑、喜欢孤独和较真懊恼等性格特点的人群由于难以释放压力、调节不良情绪，患癌的风险较高。

从心理学而言，压抑和忍受并不是一种好习惯。调节方法有 3 种：一是直接爆发出来；二是表面平静内心恐慌；三是根本就没往心里去。第三种被认为是直接化解不良情绪的最有效而健康的方法。

“老是喜欢一个人（独居），也不好。”钟南山院士解释道，人本来就属于“群居动物”，在与别人的交往中更容易转移情绪，释放情绪，完善情绪。

“整天担心自己子女的成绩，成天焦虑，这样也是不合适的。”钟南山院士提到，焦虑情绪长期存在而不加排解，也是容易发生癌症的因素之一。建议这部分人群均匀地调整呼吸，尽量使自己平静下来，静静地听别人说话。

“较真有时候很重要，做事情需要严格去做。”但是钟南山院士也提到，过分较真就容易懊恼。事情一直不完善，人的精神、心理一定长期处于紧绷状态，得不到松弛。

除了不良情绪以外，钟南山表示压力太大会激活癌细胞，导致癌细胞基因突变，从而形成肿瘤。所以减轻压力对健康十分重要。他强调，对于慢性病患者而言，一定要调整好自己的心态。

文中图片来自网络 / 编辑 || 董超