心理学社：掌握这5点，帮你摆脱那自卑的阴影

欢迎各位来到【大开心扉】，今天的心理学社，我们来聊聊如何摆脱自卑！

在心理学的定义中，自卑乃是一种对于自我的消极认知，这种性格的人总是担心别人会挑自己的毛病，特别关注别人对他的看法，别人一旦对他表露出某种不好的态度，便会对自己进行否定，马上认为是自己犯了什么错。

但凡自卑的人，其内心常常特别的敏感，他们难以接纳真实的自我，至于出现这种心理状态的原因，其实有很多。

假如不能及时地处理，将会对自己造成很大的伤害。因此，你必须转变这种认知的观念，只有懂得以下5点，如此方能逐步摆脱自卑的阴影。

一、多交朋友

生活之中，无法避免交际，多交朋友代表着能够从中学到很多东西。关于交友的原则，通常来讲就是真诚以待，坦诚相对。在这种交际的过程中，能够塑造出一个人的健康心态。

朋友之间关系总是亲密无间的，能够结交一位好友，他不但会在很多事情帮到你，还会从精神上给予你支持和鼓励。

生活之中，难免遇到许多不顺心的事情，当你藏有心事之时，可以去找朋友来进行倾述。你会很容易感到，对方的开导就像是一种神秘的力量，促使你前行，帮你摆脱掉厄运的纠缠。

二、保持良好的心态

心态能够决定一个人的命运，有这么一句话：当你在照镜子的时候，你哭的时候他会陪着你一起哭；而你笑的时候，他也会跟着你一起笑。

自卑最常见的根源便是欠缺自信，无论对什么事都抱有怀疑的心态，久而久之，情绪就会慢慢变得愈发消极。

而说到解决这种情绪的最佳方法，无外是凡事乐观面对，如此，你的精神状态方会变得更好。

三，别太去在意他人的看法

我们都清楚，这个世上绝不存在两片一样的树叶，每一个人的性格都是各有特色的。你根本没有必要为了取悦他人，而以对自己的伤害作为代价。一个人最大的爱，首先就是要先去保护自己，然后再去保护爱你的人。

生活中的很多事情或许都难以顺你心意，会深深影响到你，令你因困惑而自卑。或许会有人去说些无心之语，此时的你也不比去想得过多，如果你太在意别人对你的看法，其实，正是对自己的不必要伤害。

四、学会释然

人需要不断学会给自己的内心清零，生活中那些鸡毛蒜皮琐碎之事，往往总是来得猝不及防，会深深影响到你。可当这种情况出现的时候，你应该要尽量学会释然。

释然便是表示，要把自己的负面情绪给释放出来，然后让自己的内心更为放松。

有的时候，你必须勇敢面对自己的自卑，告诉自己不要害怕，因为，那些无法打败你的终究会让你变得越来越强大。

五、要学会为自己的人生设定目标

有这么一句话：“平凡的人正是因为理想而伟大”，人在不断学习的成长过程中，你一定要给自己设立一个人生的方向。

当你有了一个目标后，并且付出努力去完成的时候，这一瞬间，你将会发现自己就是那光。

当你在不断学习的过程中，那些过往自卑心态便会在这个过程中，逐渐地碾压殆尽。学习也能够令自己忙碌起来，自然便会抛弃很多负面的情绪。

想要人生走得更远，只有抛弃弱者的那些观念和想法，你方能一步步地登上峰顶，见到那最绝美的风景。

怎样去破除自卑？其实你自己就是拿最好的办法，只有掌控好你自己的情绪，才能够摆脱这自卑的阴影。

人只有破除这种不自信的心理，你的人生大道方能走得更好。

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