心理学：心理学家来教你吵架了如何道歉更有效

在一段恋爱中虽然甜蜜与幸福是整体的主格调，但显然在这条亲密主干的旁支上会有一些争吵，争吵在一段恋爱中是不可避免的。那既然争吵是无法避免的，想要一段关系长久，这样无法避免的争吵越短越好，那这样的几个道歉技巧教给你，帮助你们的关系在幸福的主干道上不脱轨。

在我们道歉开始前一定要做好准备工作，那第一点就是先找出你因言语或者行为而让伴侣受到伤害的原因，这个原因如果只有一点是不够的，最好准备两点以上的原因，这样至少在道歉的时候能够说很多很多的话来显示诚意。

当然找到原因后我们先要分析这件事情，看看如果对方这么对自己是不是同样会生气，要对自己的另一半产生同理心，同时问问自己，既然这样会让我的伴侣受伤，我们为什么要这么做呢？还是说我们完全是因为生气故意的？

第二点就是要对自己说说过伤害对方的话，做过伤害对方的事负责。我们要承认自己做出的事情说过的话，并为之负责，所以我们在道歉时说的话就很重要了。在道歉时要使用我很抱歉我做了什么说了什么这样的话，这样一来对方从你的言语中能够感受到你承认他是受害者的一方，并且会有一种顺了他心意的感觉。

承认错误是道歉的很重要一步，不要总说我没有错，要不是你怎样怎样我能这样么，学会从对方的角度看问题，发现他哪里不满意了，这样才能获得一个道歉的成功。但是假如你的另一半是无理取闹那样的，还非要让你道歉你也可以选择转移错误的方法，虽然这件事的主要过错在他那里，但是我们并不就这件事情来说，我们可以就自己的态度来认错，同样能让对方产生顺心的感觉，然后就能正常的交谈了。

那第三点就是思考一下你为什么会做这些对方不喜欢的事或者为什么说了对方不喜欢的话，不要为自己找借口开脱或是责怪别人。举个例子，你可以说今天一天没有理你是因为我一直在工作，今天挣得钱都交给你，对不起。而错误的方式就是说我这一天这么忙哪有时间一直和你说话啊，能不能别一直这么粘着我。

最后一点就是要请求对方原谅了，在道歉最后一定要有一个请求原谅的话，说明你需要被原谅的言语或行为，当然这样的请求最好在一个较为私密的空间里，并且没有外人的存在，只是你们两个间的交流。

这样的方法给愿意承认错误，并且一直爱着她的你，希望你们未来能够一直走下去哦。