血压高的人为什么需要护好肝脏？怎么做有利于肝脏健康？

血压高的人为什么需要护好肝脏？怎么做有利于肝脏健康？

五脏六腑中肝脏占着很重要的地位，生活中有很多不利的因素会破坏它的机能，比如随处可见的寄生虫、化学药物残留、多种多样的细菌等等。它们会影响肝脏细胞的正常增殖，破坏肝脏各项指标，降低人体免疫力。其中肝炎就是肝脏疾病中最常见的，它影响着人体血压的平衡，很容易造成高血压等并发症。所以肝脏对于高血压患者来说是需要引起注意的一重大问题，生活中应注意养肝护肝。

如果你常常头晕头疼，注意力难以集中、记忆衰退，经常有胸闷、四肢乏力等症状，就需要警醒高血压的病症发生。而肝炎患者往往食欲不振并伴随呕吐感，腹部胀痛、不进油腻、易困等，有的还伴随头疼脑热、皮肤暗黄的症状，晚期肝炎患者严重的话会有出血的情况，有时候还会陷入短暂性的昏迷。虽说肝炎与高血压并行的症状表现还没有相关研究，但需要时刻警醒自己。

养肝护肝要注意饮食均衡：

1．两种病症患者，最需要的大概就是均衡饮食，合理摄入一些身体所需的热量，不要过量。尤其是肥胖者，更应控制热量摄入，以避免超重给治疗带来不利的影响。

2．少盐多清淡，适当补充钾盐，减少钠元素的摄入，当然用定量化来控制更科学，钾钠的摄入量应保持在3：2左右的比例。多食用五谷杂粮如红豆、黄豆、小米、荞麦等。

3．注意补充锌、镉、镁等微量元素，日常保证坚果的食用。

4．胆固醇高的一些食物就好控制好不要多吃，虽然美味，但芹菜、蘑菇等新鲜时蔬更具有养肝降血压的作用。

饮食之外，还要养成健康的生活习惯：

1．戒急戒躁：怒大伤肝是有一定科学依据的，要尽量保持平和的心态，毕竟轻松愉悦的心情能够使我们的身体处于平和的状态。

2．戒烟戒酒：珍爱生命，远离烟酒。烟酒对人体的危害，恐怕在我们很小的时候都知道，长期吸烟酗酒会引发肝病等重大疾病，严重损害身体健康。

3．制定合适的锻炼计划。每天养成锻炼身体的习惯，提高身体免疫力，对肝脏的保护、血压的维持很有效果。

记住一些必要的穴位，自己或许也能当医生：

1．肝俞穴：肝俞穴在人体第九块颈椎骨左右两指宽的地方，养疗院拔罐刮痧常常会针对这个穴位，因为在养血护肝、疏肝利胆中它起着至关重要的一个作用。

2．太冲穴：在大姆脚趾和二姆脚趾之间上两指宽凹处有一个太冲穴，常常按摩能够降肝火，促进血液循环。

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