原来抑郁症杀死了那么多名人！抑郁症患者是怎么走上自杀之路的？
昨天晚上，突然爆出韩国男团SHINee的主唱金钟铉在给姐姐发了条告别短信后在屋内烧炭自杀离世。1990年出生的他，今年才27岁。这是近阶段，既乔任梁、林肯公园主唱外第三位因为抑郁症自杀的演艺明星。
而在今早，他的好友公布了他的遗书，他说，金钟铉患有很严重的抑郁症，没有安眠药的话根本睡不着。而其实早在他26岁生日的节目已经可以看出，那时他其实已经深陷抑郁了。可可能在那时大多数的人还会觉得这只是节目效果而已。
从他的遗书中可以看出，致使他患上抑郁的是因为他对自己的要求太高了，周围的压力太大了。作为一个艺人，还是个以高压力出名的韩国艺人，他必须要不断出新的好的东西来保证自己不被新浪拍死在沙滩上，他想在音乐上想要做到更好，但是始终没有办法达到周围人的期待。大家都只想看到自己期待中他的样子，没人真正的理解他，没人在乎他真正的感受。所以最终写出那那句：“被这个世界知道的人生并不是我的人生”后选择了离开。
虽然不粉韩星，可是一位年轻有才华的人做出了这样的选择，不免的让我感到遗憾。
但仅仅是遗憾而已，我依旧尊重他的选择。因为我知道，永远不能用正常人的思维来评判抑郁症患者的行为，因为根本做不到严格意义上的感同身受。
从乔任梁到林肯公园主唱，近年来，抑郁症这个词每出现一次，就带走了一条鲜活的生命。这让我觉得心理疾病真的比身体疾病要可怕的多。
身体疼痛仍能通过科学技术，医疗来医治，但如果一个人被困在了抓不到摸不着的心理疾病里，连求生欲望都没有了，我们还怎么把他从死亡线上拉下来？
美国著名抑郁症问题专家史培勒说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”
对，突然发现，历史上有数不清的文化艺术大家都曾遭遇到抑郁症的折磨，林肯、罗斯福、丘吉尔、希茜公主、戴安娜、牛顿、达尔文、托尔斯泰、爱因斯坦、憨豆先生等人都曾患过抑郁症。他们中有的历经数年找到了开解自己的方法，有的一直采用治疗的方式舒解。而除了这些，还有太多我们耳熟能详的人，他们在面对精神疾病的折磨下，最终没有承受的住精神的压迫，最终主动的选择了死亡。
诗人海子因为抑郁症，卧轨自杀。
三毛患有严重的精神异常，被发现在医院自缢身亡
苏联作家叶塞宁因为抑郁症，1925年凌晨割腕自杀
“朦胧派”诗人顾城，用斧头杀妻后自缢于一棵大树之下
诺贝尔文学奖的获得者川端康成，因为抑郁症和精神压迫症自杀身亡
物质和感情都不顺的梵高，先是割下了自己的耳朵，最后朝自己开了一枪
英国女作家伍尔夫一声被精神分裂折磨，最终在离家不远的马斯河投水自尽。
诺贝尔文学奖获得者海明威，因患抑郁症于1961年把枪伸进了嘴里开了一枪。
以《南京大屠杀》一书闻名的华裔女作家张纯如，患有抑郁症，曾因病而住院，后被路人发现用手枪在美国加州洛斯盖多自杀于汽车内。
张国荣患抑郁症已有20年，最终在愚人节那天从楼顶跳了下来
阮玲玉，一生为情所困，服用安眠药自杀
性感女星梦露，在36岁的年纪，在公寓里服用安眠药自杀
一代艳星陈宝莲因为产后抑郁，从24楼跳下，自杀身亡
翁美玲因为工作和感情都不太顺患上抑郁症，开煤气自杀
美国著名摇滚歌手科特•柯本，涅槃乐队的主唱。1994年自杀
林肯公园的主唱查斯特·贝宁顿，在家中上吊身亡
......
他们有的是写尽人生百态的作家，有的是给人类带来重大科技进步的科学家，有的是作品流芳百世的艺术家，有的是带来历史变革的政客，有的是无数人的梦中情人......
很多时候，他们是我们心中的成功人士，不仅仅名利双收，还能给我们人生答疑解惑给我们带来力量，是我们梦想成为的那一类人。在我们心中他们拥有着更高的人生格局和思想层次，该是看透一切超凡脱俗的那一类人，可最后却终是困在了心魔中。
有的时候会想其实做一个普通人没什么不好的，过好自己的日子，没那么富裕，没那么有名，没那么多的压力和责任重担。不需要像名人一样所有的生活的都曝光在镁光灯下，更不需要顾及着那么多陌生人的期待，不需要承担起超出承受范围内的责任重压。
虽说能够赢得多么大的赞美就要能接受多大的诋毁，但是任谁长期处于高压力无处排解的环境中，精神所受到的压力都会增大。就像水泵一样，当所有的负面情绪堆积到顶点，那爆发瞬间就能够摧毁一个人。
世卫组织数据显示，全球抑郁症患者达3.5亿人，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万，而这个数字随着时间的推移，增长速度正在逐渐加快。虽然临床表明，80%的患者通过规范治疗，除了极少数难治型的，其他都会有所改善，甚至达到临床上的痊愈。可是重点就是，
在我国抑郁症就医率不足10%，有太多的人，根本区分不来不开心和抑郁症的区别，而又有太多人觉得抑郁症就是“矫情”，所以没有去医院接受及时的治疗，最终导致病情越来越严重，最终走上绝路。
很多人总是把抑郁和抑郁症搞混淆，但是抑郁症真的不是单纯的“心情不好”，它是一种很严重的精神类综合症，是众多情绪感受市场的并发状态，就和所有的身体疾病一样，不是自我修复就可以的！是需要去用科学的方法治疗的！
中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3，2006年）有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条：
（1）兴趣丧失、无愉快感；
（2）精力减退或疲乏感；
（3）精神运动性迟滞或激越；
（4）自我评价过低、自责，或有内疚感；
（5）联想困难或自觉思考能力下降；
（6）反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
（7）睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
（8）食欲降低或体重明显减轻；
（9）性欲减退。
只要同时满足心境低落和以上任意4种症状，并且抑郁发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。
而美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。 这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分
没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数。
（1）悲伤： 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
（2）泄气： 你是否感觉到前景很渺茫？
（3）缺乏自尊： 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？
（4）自卑： 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
（5）内疚： 你是否对任何事情都自责？
（6）犹豫： 你是否在做决定时犹豫不决？
（7）焦躁不安： 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
（8）对生活丧失兴趣： 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
（9）丧失动机： 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
（10）自我印象可怜： 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？
（11）食欲变化： 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？
（12）睡眠变化： 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？
（13）丧失性欲： 你是否丧失了对性爱的兴趣？
（14）臆想症： 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？
（15）自杀冲动： 你是否认为生存没有价值，或生不如死？？
抑郁自测答案：
0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分 有轻度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
现在的都市人好像都是这样，一个人在外面，白天晚上人前人后是两种状态，一个人在家的时候总会郁郁寡欢，失眠的特别严重。在朋友眼中你永远都是那副阳光的样子，没人了解背后真实的你到底在想些什么。
几乎每个人都会有情绪低落的时候，考试失败，工作不顺，与人争吵，甚至就是因为天气不好就心情不佳，又或者就是没有原因的情绪低落。但是这些都是短暂性的，很快就会慢慢消解，你又会重新找回信心和生活了乐趣，这些只是情绪低落，不是抑郁症。
而当有一天你发现那些曾能带给自己快乐的事情，忽然消失了。失去食欲，蚕食掉记忆力和集中精力的能力。人前用面具伪装，害怕自己的内心被人知道，担心别人会议论。于是很用力的，把它藏起来。
开始烦躁不安，疲于相处，开始对身边爱着自己的人烦躁发脾气。失眠的特别严重。深夜里心中只有那些消极的念头。用尽一切方法想要将它赶出自己的脑子，但往往都会失败。
最终慢慢的发现好像和重新站起来相比，躺倒好像更加容易。最后感到自己和整个世界失去了联系，它绑架了自己的生活。觉得生活不再有丝毫快乐，开始质疑生命的意义。
当你有一天发现，这种状态长期缠绕着自己。情绪低落，对平时的爱好都失去兴趣，食欲改变，自卑或者极度的自卑感，嗜睡或者失眠，无法集中注意力，焦躁或者迟钝，浑身乏力或者反复出现的轻生念头....
这时候就要意识到，这不仅是情绪的低落，更是一种心理疾病。不要害怕恐慌，一定要尽快的去寻求医生科学的帮助！
因为一条条生命的陨落，越来越多的人开始关注抑郁症人群，这是好事，因为多一点点的理解，多一点点善意的帮助，可能就会多把一个抑郁症患者从死亡线上拉回来。
但是，现在我们也陷入了迷茫，到底我们该怎么去和抑郁症患者相处？
大多数的人都会说，要给他们加油打气，要鼓励他们，让他们振作起来。是啊，我们都是怀着善意来做这些的，但是！也请别盲目的对着抑郁症患者“打鸡血”！
抑郁是一种病，所以不要一概的把他们划分到性格懦弱、矫情这一栏里，指手画脚出一些毫无根据的建议，对着他们一味的喊出振作、加油！
对病人报以善意没有错，但对于抑郁症患者来说，这些“打鸡血”的话语，可能会让他们感觉更糟。更不要对他们说这个世界上还有人比他们更惨，这可能只会加重他们的愧疚和无助。
对于这类患者最重要的就是陪伴，陪着他们积极的接受科学的治疗，在生活中多花点时间陪伴，带着他找到生活的乐趣，慢慢恢复生活的勇气。
其实生活没有我们想象的那么难，
每个人都可以是幸福的，
只要你肯放下一些东西。
而生命的结束不是解脱，
从生命的枯萎走到新生，
才是真正的解脱
希望每一个你，每天都能多幸福一点。