别让压力占据你的快乐,影响你的心理健康

文 / 励志哲学经典正能量
2019-01-23 18:47


别让压力占据你的快乐,影响你的心理健康

人,只要活着,就得面对无穷无尽的压力,压力,对于我们而言,像空气一样无时无处不在。当来自各方面压力无情地向我们铺天盖地袭来时,我们要想活得充实,乐观,就必须学会承受它。面对压力,要用的巧,用的妙,让它自始至终都成为我们奋斗的动力。

别让压力占据你的快乐,影响你的心理健康

1:不要让压力占据快乐。

面对压力,既然我们没有选择,只有坚强的向前走,那么紧皱眉头的坚持与微笑面对都是一种生活,但是带给周围人与自己的感觉却不同。

别让压力占据你的快乐,影响你的心理健康

2:不要让压力影响我们的心理健康。

“苦从心来”。是的,一切都是跟人自己的欲望和目的、利益相关,如果人无欲无求,那么他就不会有忧愁,也不会有烦恼,但是无欲无求是一种不现实的意境。只能说希望我们的欲望再小些,再简单些,如果一个人太看重物质享受,就必然要付出精神上的代价的.有时我们希望实现自身价值,获得别人尊重,被别人重视,而这一切在没有达到目的时,于是就有了失落感,自卑感,觉得自己很失败!其实,如果我们自己不去想那些,别人也不会在意你,世界之大平凡的人毕竟太多了。事实上,一个人为维持生活和健康的所需物品并不多,超乎此的是属于奢侈品。它们固然提供享受,但更强求于服务,反而成了一种奴役。

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3:不要让压力影响我们的身体健康。

因为已经有科学的资料证明,过大的压力容易造成人的情绪问题,甚至生理上的问题,心脏问题等等。虽然自己明明知道自己精神紧张解决不了任何问题,可还是无法放松自己的情绪,因此,失眠,头痛,心悸……这个问题雪上加霜,要不了多久,你就面无血色,没有朝气,没有活力。

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4:不要让压力毁了亲情和友情。

每个人在这个社会上生存,都应该有责任感,可能我们的奋斗有时是为了你的亲人,为了使我们周围的人更好,但是因为种种原因没有达到目没有实现愿望,这时我们也许失望,气馁,但是请不要因为悲观失望而把愤怒、抑郁的情绪带给周围的人,不要强迫别人接受我们的情绪,既然他们是我们的亲人,你就该因他们的快乐而快乐。太过于情绪化,最终的结果可能会使亲人们因为害怕情绪化的我们选择远离。

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5:不要让压力蒙蔽了纯净的心灵与感受美好的眼睛。

不是所有的努力与付出都一定会有收获,有时候成功需要天时、地利、人和。在确立目标到实现愿望是一个艰难漫长的过程,往往这个过程需要几年甚至几十年同时,我们的人生旅途也不是一帆风顺的,最重要的是不要心烦意乱,没有感受美好事物的心情,不要让烦恼压得我们没有喘息的机会,压力过大时,不要苦闷地把自己关起来闭门思索,一定要学会在每天用一些方式来缓解它,冲淡它,放松自己,让心灵走进宁静,用智慧的双眼去感受生活。闲暇时,闭上眼睛,聆听一段叮咚流淌的乐曲,清新恬静的旋律送你一份“采菊东篱下,悠然见南山”的轻松,放飞你的思想。翻开油墨飘香的书页,睿智朴实的文字会给你一份“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的情趣。在某个偶然的瞬间,悟出一点道理,心情会豁然开朗起来,困难也许在不经意间迎刃而解。

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6:把压力化为激发自己的动力。

认识压力,缓解压力,驾驭压力,控制压力并且合理地排解压力,利用压力才能以从容的姿态去积极面对生活,面对压力,面对压力,我们学会泰然自若,我们无须紧皱眉头,无所适从。坦然面对压力,这是明智的选择。而应当使生命因压力而更加精彩。

别让压力占据你的快乐,影响你的心理健康

生命,总是在挫折和压力下辉煌。

思想,总是在徘徊和失意中成长。

意志,总在磨炼和困苦中坚强。

别让压力占据你的快乐,影响你的心理健康