别让压力占据你的快乐，影响你的心理健康

文 / 励志哲学经典正能量

2019-01-23 18:47

人，只要活着,就得面对无穷无尽的压力，压力，对于我们而言，像空气一样无时无处不在。当来自各方面压力无情地向我们铺天盖地袭来时,我们要想活得充实,乐观,就必须学会承受它。面对压力,要用的巧,用的妙,让它自始至终都成为我们奋斗的动力。

1：不要让压力占据快乐。

面对压力，既然我们没有选择，只有坚强的向前走，那么紧皱眉头的坚持与微笑面对都是一种生活，但是带给周围人与自己的感觉却不同。

2：不要让压力影响我们的心理健康。

“苦从心来”。是的，一切都是跟人自己的欲望和目的、利益相关，如果人无欲无求，那么他就不会有忧愁，也不会有烦恼，但是无欲无求是一种不现实的意境。只能说希望我们的欲望再小些，再简单些，如果一个人太看重物质享受，就必然要付出精神上的代价的.有时我们希望实现自身价值，获得别人尊重，被别人重视，而这一切在没有达到目的时，于是就有了失落感，自卑感，觉得自己很失败！其实，如果我们自己不去想那些，别人也不会在意你，世界之大平凡的人毕竟太多了。事实上，一个人为维持生活和健康的所需物品并不多，超乎此的是属于奢侈品。它们固然提供享受，但更强求于服务，反而成了一种奴役。

3：不要让压力影响我们的身体健康。

因为已经有科学的资料证明，过大的压力容易造成人的情绪问题，甚至生理上的问题，心脏问题等等。虽然自己明明知道自己精神紧张解决不了任何问题，可还是无法放松自己的情绪，因此，失眠，头痛，心悸……这个问题雪上加霜，要不了多久，你就面无血色，没有朝气，没有活力。

4：不要让压力毁了亲情和友情。

每个人在这个社会上生存，都应该有责任感，可能我们的奋斗有时是为了你的亲人，为了使我们周围的人更好，但是因为种种原因没有达到目没有实现愿望，这时我们也许失望，气馁，但是请不要因为悲观失望而把愤怒、抑郁的情绪带给周围的人，不要强迫别人接受我们的情绪，既然他们是我们的亲人，你就该因他们的快乐而快乐。太过于情绪化，最终的结果可能会使亲人们因为害怕情绪化的我们选择远离。

5:不要让压力蒙蔽了纯净的心灵与感受美好的眼睛。

不是所有的努力与付出都一定会有收获，有时候成功需要天时、地利、人和。在确立目标到实现愿望是一个艰难漫长的过程，往往这个过程需要几年甚至几十年同时，我们的人生旅途也不是一帆风顺的，最重要的是不要心烦意乱，没有感受美好事物的心情，不要让烦恼压得我们没有喘息的机会，压力过大时，不要苦闷地把自己关起来闭门思索，一定要学会在每天用一些方式来缓解它，冲淡它，放松自己，让心灵走进宁静，用智慧的双眼去感受生活。闲暇时，闭上眼睛，聆听一段叮咚流淌的乐曲，清新恬静的旋律送你一份“采菊东篱下，悠然见南山”的轻松，放飞你的思想。翻开油墨飘香的书页，睿智朴实的文字会给你一份“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的情趣。在某个偶然的瞬间，悟出一点道理，心情会豁然开朗起来，困难也许在不经意间迎刃而解。