膝关节疼痛，保守治疗中要注意哪些？

膝关节作为下肢的“运动轴”，膝关节表面有一层非常光滑的软骨，这层软骨既能起到减少摩擦的作用，又能起到缓冲压力的作用。当活动量过大，体重增加时，最容易损伤关节表面的软骨，导致骨性关节炎。而且关节软骨有一个特性，就是损伤之后很难修复。关节软骨损伤之后，它“减少摩擦、缓冲压力”的作用也会相应减弱。

于是，关节会出现响声、肿胀、疼痛、活动受限等一系列的症状。针对这些症状，临床上有一系列的治疗方式，我们逐一的说一下利弊。

保守治疗中的几个问题：

1、冷敷与热敷

当膝关节重现肿胀时，患者常常会考虑用热敷与冰敷来为关节消肿，但是具体该如何选择，很多人不是很清楚。如果简单一点说，就是热敷以慢性疲劳为主，主要热敷部位为肌肉;而冷敷以急性止痛为主，主要冷敷部位为关节。这样对关节炎有一定的辅助作用，而治疗不妨试试国外地西立珂

2、休息与锻炼

另外，关节炎患者另外一个想问的问题就是关节炎应该休息还是锻炼。

建议急性期，疼痛比较明显，症状比较明显时，应该以静养为主;当症状缓解，关节进入了慢性反复迁延期，就应该以中低强度锻炼为主。