剖析 “抑郁”

文 / 风华雪月的日子
2019-01-23 09:22
剖析 “抑郁”

现代社会,这个词发生的概率越来越普遍。作为一个曾经深度抑郁的“过来人”,我理解这个词是指:事情的发展与自己的固有认知和预计严重不符,以造成自己想不通、不知所措,而呆滞原地。

换个角度来看,就像我们在课堂上学知识,从“不知道“到“知道”的过程中,会有理解的偏差,固有思维的指引,碰到解不开的难题,然而经由老师的点播,指出我们考虑问题的“不足之处”,并打开“解决问题之门“,从而使我们豁然开朗,了解了一个知识点,增长了学识,下次便知道运用新知识解开相似的问题。

不同的是,人生道路上遇到各个“知识点”,我们未必都有“老师”点播,有是我们幸运,没有,那只有靠我们自己。很容易,我们就会陷入思考的“死胡同”,怎样也解不开这道题,即便我们手握答案,也未必理解。学校里、课堂上我们可以请教老师、已经掌握的同学,或寻求其它能帮助我们的人。而人生的道路,我们未必能找的到、找的对能给我们“指路”的人。所以,当严重受挫又想不明白时,很容易陷入持续思考,呆滞的时间久了,那就是“抑郁”的状态了——木讷,对核心问题外的一切提不起兴趣,觉得人生很失望——因为一切都是不对的(按自己的逻辑),也不知该向哪里前进,不知该如何迈步——因为长期固有的“规则”被事实严重打破,我们失去了行为准则。所以我们会异常痛苦。

那么,就当它是我们“学习中遇到的难题”好了,正值暑假/寒假,身边没有老师、同学,我们绞尽脑汁也无法解出作业中的这道难题,那是不是整个假期都不要过了?天天都在想同一道题呢?显然这是很傻的,是不是?(除非我们是天生以学习和解题为乐的学霸型人才)。凡人的做法是:专注思考一次,隔些日子再回过头看一次,再解不出再过些日子再想一次,顶多三次,不会也就不会了。即便我们好学、上进,也得等开了学去寻求答案。而不能为了一道题解不出就浪费整个假期?!因为学习、作业只是假期的一部分,而这道难题也只是学习or 作业的一部分而已。

人生的内容也有很多,一个问题想不通不如暂时搁置,先转头做点别的内容,也许某个时间某个机缘,我们自然就找到答案了。生活中另一个相似的例子:当我们特意找一样东西时往往找不到,当我们哪天不找时,没准它自己就出现了。

所以,想不明白,就暂时放下...过分专注某事不一定有利于解决他。适度专注,解不开就放下,因为我们不是Superman/woman,任何问题都能resolve,我们也不是天才、学霸,任何事事想想就明白。对于大多数的凡人,遇到解不开的难题、想不明白的事情是正常的,暂时放下是为了更好的前行!