剖析 “抑郁”

现代社会，这个词发生的概率越来越普遍。作为一个曾经深度抑郁的“过来人”，我理解这个词是指：事情的发展与自己的固有认知和预计严重不符，以造成自己想不通、不知所措，而呆滞原地。

换个角度来看，就像我们在课堂上学知识，从“不知道“到“知道”的过程中，会有理解的偏差，固有思维的指引，碰到解不开的难题，然而经由老师的点播，指出我们考虑问题的“不足之处”，并打开“解决问题之门“，从而使我们豁然开朗，了解了一个知识点，增长了学识，下次便知道运用新知识解开相似的问题。

不同的是，人生道路上遇到各个“知识点”，我们未必都有“老师”点播，有是我们幸运，没有，那只有靠我们自己。很容易，我们就会陷入思考的“死胡同”，怎样也解不开这道题，即便我们手握答案，也未必理解。学校里、课堂上我们可以请教老师、已经掌握的同学，或寻求其它能帮助我们的人。而人生的道路，我们未必能找的到、找的对能给我们“指路”的人。所以，当严重受挫又想不明白时，很容易陷入持续思考，呆滞的时间久了，那就是“抑郁”的状态了——木讷，对核心问题外的一切提不起兴趣，觉得人生很失望——因为一切都是不对的（按自己的逻辑），也不知该向哪里前进，不知该如何迈步——因为长期固有的“规则”被事实严重打破，我们失去了行为准则。所以我们会异常痛苦。

那么，就当它是我们“学习中遇到的难题”好了，正值暑假/寒假，身边没有老师、同学，我们绞尽脑汁也无法解出作业中的这道难题，那是不是整个假期都不要过了？天天都在想同一道题呢？显然这是很傻的，是不是？（除非我们是天生以学习和解题为乐的学霸型人才）。凡人的做法是：专注思考一次，隔些日子再回过头看一次，再解不出再过些日子再想一次，顶多三次，不会也就不会了。即便我们好学、上进，也得等开了学去寻求答案。而不能为了一道题解不出就浪费整个假期？！因为学习、作业只是假期的一部分，而这道难题也只是学习or 作业的一部分而已。

人生的内容也有很多，一个问题想不通不如暂时搁置，先转头做点别的内容，也许某个时间某个机缘，我们自然就找到答案了。生活中另一个相似的例子：当我们特意找一样东西时往往找不到，当我们哪天不找时，没准它自己就出现了。

所以，想不明白，就暂时放下...过分专注某事不一定有利于解决他。适度专注，解不开就放下，因为我们不是Superman/woman,任何问题都能resolve,我们也不是天才、学霸，任何事事想想就明白。对于大多数的凡人，遇到解不开的难题、想不明白的事情是正常的，暂时放下是为了更好的前行！