如果你有朋友患了抑郁症，你该怎么做呢？不妨看看以下6点建议！

小编：周云骞，心理咨询师，社会工作师，MBTI性格分析师、考拉读书会发起人。

手把手教你心理学入门从小白到达人，做自己的心理医生。

本文是我们考拉读书会副会长清弘在今日头条发的第一篇习作

朋友患抑郁症了，怎么办？有时候家人无法帮上的忙，朋友可以。在很多情况下，抑郁症患者和家人的关系是很疏远的，有的家人甚至不愿接受他们有抑郁症的事实，更别提给予帮忙和协助了。有些患者他们在尝试自杀之前，会透漏一些信息给朋友而非亲人。这时朋友所能发挥的力量就很大了。如果你有朋友患了抑郁症，你该怎么做呢？

►不要批评他，更不该疏远他。如果你是他的朋友就真的不该如此。

►常陪他聊天，倾听他的心事，或说些自己身边的家常事。

►常与对方保持联系。

抑郁症患者习惯孤立自己，不会主动与他人联络。你可以主动联络他，但不要期望他会回应你。 例如，你可以邀请他参加一些朋友的聚会，而这个聚会都是他所认的朋友。但是邀请时，须以较自然的方式开口，并且仍然把他当做一般人的邀请方式，而不要加上一些意见、建议或评断，如：“你一定要来呀，这对你的病情可能会有帮助。” “你出来一下就好嘛，要不整天都不出门会有问题的。”

►建议他们求助。

在适当的时机建议他们去找相关单位或医院求助，而且可以帮他们打听哪家医院的哪个医生比较适合他去看病。

►避免有想去治好他们的想法。

抑郁症不只是一时情绪低落而已，应该不要怀着想去治好他们的念头，把这个问题留给他们自己或专业医生，更不要以为讲些励志的话就能鼓舞他们。 有些一厢情愿的安慰方法可能会令抑郁症患者反感，譬如拿他们与癌症患者或其他肢体残障的人士相比较：“你应该去癌症病房看看那些临死的人，他们是如何挣扎求生，想要活下去， 而你的身体还好好的，不要一天到晚寻死寻活的。” “看看那些肢体残障的人，断手断脚，都还不放弃自己的生命，所以你应 该更珍惜你自己拥有的。”

►劝他们接受治疗。

如果你所爱的人有抑郁症，而且影响 到你的生活，或许你该考虑去看看医师，接受心理治疗，此外也可以参加抑郁症患者家属朋友组成的病友协会及互助团体。 一方面可以更了解如何陪伴他们；另一方面也让自己不致陷于 孤军奋战的境地，可以与医生及病人家属一起加油。

最后祝天下所有的抑郁症考拉都能康复！考拉读书会是心境障碍自愈者联盟，由心理咨询师周云骞联络了多名心理爱心人士共同发起。目前我们有11个心理兴趣分社群，欢迎你私信咨询加入我们的心理读书创客小组。点击了解更多加入我们。