你再怎么装也没用，身体语言已经出卖了你

我们的很多情绪，比如，焦虑、抑郁，愤怒、悲伤.......这些都会使我们的肌肉组织发生变化，而我们生命早期感受到的很多的体验，因为生活的反馈而形成的那些性格，其实也都会在我们的神经中枢里扎根。

在身体和心灵的相互呼应中，心理特性养成，必然生理上也会发生变化。

这里，可以给大家介绍几个代表性的人物。

1

王菲：回避型人格

外形特征：四肢纤细、修长，皮肤白皙。

性格特点：腼腆、冷淡、内向，有些格格不入，感觉自己不属于这个世界，只有对特别熟悉的人才开放。但是他们中的大部分人都很具有创造力和艺术感。

影响时间段：0-3个月或者是更早期的一个创伤。

解决方法：按摩，感知这个世界，与世界建立连接；给予空间，多与人去靠近，感受与其他人在一起的感觉，让自己更具备烟火气。

备注：这种人在医生中比较普遍，很多患者可能觉得他们比较冰冷，实际上这是他们长期以来形成的一种习惯和生活模式。

2

周迅：情绪型人格

外形特点：眼睛大而往外的凸，整个人看起来远远要小于她的实际年龄，外表天真漂亮，经常露出很无辜的、小女孩的那种眼神。

性格特点：敏感，十分在意亲密关系，情绪表现比较敏感；害怕独处，缺乏逻辑性。

影响时间段：大概在3-6个月的时候，受整个家庭环境的影响，情绪不被允许表达，或者妈妈的情绪表现比较明显。

解决方法：控制理智的部分，不要将自己陷入情绪漩涡，尝试独处与自己建立连接，相信自己值得被珍惜被爱。

3

安吉丽娜朱莉：支持型人格

外形特征：牙齿突出，口腔部分发达，上身前倾。

性格特点：老好人，不喜欢表达自己的需求，习惯于照顾别人（但往往是通过照顾别人来表达自己的需求），容易悲观和抑郁。

影响时间段：6个月到1岁半的时期。这个阶段的婴儿对吃很迫切，如果家长忽略了孩子这些需求，或者是孩子被过度满足，那么孩子的口腔部分就会特别的发达。

解决方法：适当向别人说出自己的需求，尤其是亲密关系里的人，要勇于去表达自己的真实想法。

4

潘长江：忍吞型人格

身形特征：敦实，肤黑，肩圆且结实。

性格特点：踏实上进、非常有责任感，但往往会揽很多本不属于自己的责任在身上。

影响时间段：3-5岁。通常他们有比较严厉的父母，然后对他们会有很多的要求，让他们承担很多东西，但又不允许他们表达自己的情绪和情感。

解决方法：第一，给予他肯定和赞赏；第二，然后多跟别人去确认需要承担的责任多少，适当为自己减少压力，可以尝试放松活动。

5

张伦硕：迷人型人格

身形特征：肩膀是方形的，胸腔大，胸肌发达，手臂非常有力量。但是腿比较纤细，感觉下半身无法支撑上半身，身材成倒三角。

性格特征：对自己要求高，成就动机强，认为自己的价值等同于自己创造的成就，容易焦虑，也愿意付出，渴望真诚。

影响因素：在一个过度溺爱或者忽略的环境中长大，家里人对其期待很高，自己赋予自己的压力也很大。

解决方法：周围人可以尝试跟这种人真诚的表达：告诉他，哪怕你不优秀，我依旧爱你，肯定他（她）的个人价值，不需要为别人的期望买单；本人也应该适度减压，尽量让自己慢下来，不需要承担别人的眼光。

另外，国外心理学专家研究了一个躯体治疗的心理治疗方法。

他们的理论依据是：性格决定身形。不良的情绪会在我们的躯体上留下痕迹。

而躯体治疗的方法就是通过打破不良的循环，重新调整我们的肌肉和神经系统，使身体和心灵发生良性的循环。

其实这不难理解，我们都知道，很多疾病都是由身心失调引起的。

身体和心灵，其实并不是两回事儿，是一体的两面。心灵是身体的内在部分，身体是心灵的外在部分。

我们的身体，其实就是一本活生生的自传。岁月和时间在我们身上，其实留下了所有的痕迹。

为了让大家对躯体治疗这种方法有更深刻的认知，本期彬彬帮，彬彬姐特意请来了张杰老师通过对五大人格的解读告诉你：你的躯体到底隐藏了什么秘密？

她将从躯体形态解读他（她）的成长经验和父母的关系，明了在婚姻、家庭、亲子和其他现实人际关系中的反映，从身体入手，通过呼吸、站立等团体练习，帮助人们释放深层压抑的情绪。

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