及时行乐=拖延症？拖延癌晚期到底病根儿是什么？

大家好，我是指旺君！

当享乐和原定计划撞到一块，你会选择哪个呢？肯定有不少人选择钻进快乐的怀抱里。至于计划被拖延的问题，大家也准备了充分的借口：“好不容易盼来了周末，先休息一天不过分吧”，“反正还有两天时间，任务明天再做也不迟啊”…… 这样的话，指望君真的太耳熟了，相信不少朋友也和我一样，经常萌生出这种想要偷懒的想法。

不得不承认，有些时候，相对于严格按照计划来生活，我们更倾向于选择“今朝有酒今朝醉”，一不小心就活成了别人口中的“拖延症”。为什么有的人就是不能自我克制，总是把享受放在第一位呢？因为对这部分人来说，未来的得到的快乐相较于当前是有折现率的。

简单来说，折现率就是把将来的收益折合成现值时,所损失的数值。这个损失的数值是怎么算的呢？比方说，你今天投资的10元，在明天就是11元，因为有一元的利息，那么，明天的10元，折算成今天的价值就只有9元，因为有一元的折现。至于到底是折现1元还是2元，这就取决于折现率了。同样的，同一份快乐，如果延迟到明天再去享受，快乐的程度就会减少，所以今天享受要好过明天享受。

那么，什么情况下，人们才愿意延迟享受呢？

先拿我们熟悉的投资来打个比方，人们之所以会选择投资，是因为投资能给人们带来比其他的用钱方式更大的收益。同样，如果要一个人去克制自己享乐的欲望先去做些别的事情，就要保证这件事情在未来能带给人更多的快乐。但是有些时候，人们明知道坚持努力能获得更大的快乐，也还是会选择先享受，这是因为他们缺乏足够的意志力。那些容易沉迷于眼前享乐的人，能做些什么来增强自己的意志力呢？下面，指旺君为大家提供两个方法。

第一个方法是通过完成更加简单、容易的计划，引导自己走向正面循环。

如果你确实不是一个意志力超群的人，最好不要一开始就为自己定下过于远大的目标，因为遥远的目标意味着努力之路会更加漫长和坎坷，长期看不见明显的回报，容易使人产生消极心理，于是“再而衰，三而竭”，最后导致计划夭折。

为了避免这种情况，你可以先制定一些更容易达成的计划，在一小段时间的努力之后，逐渐凸显的回报会让你产生更多的自我驱动力 ，你将更加愿意投身于努力之中，由此带来正面的循环。这样，有了完成短期目标的经验，以后再逐渐增加目标的难度，就不会感到太多的痛苦了。

第二个方法是设置奖罚机制，进行自我鞭挞。

如果今天的计划没有完成，你会对自己有所惩罚吗？对于很多人来说，答案是否定的，告别了依赖父母和老师管教年龄，我们的物质满足也不再和计划完成的进度挂钩了。但是，为了提高意志力，我们可以重拾这种看似老土的奖罚机制。

具体做法是，在制定计划的时候，把自己想要的物品当做对自己完成计划的嘉奖，你需要和自己约定，只有这个月的每天都进行了两个小时的阅读，你才能购买心仪的相机，如果自己每天达到预期的目标，对不起，这个月的奖励没有了。通过适当的奖励和惩罚来督促、鞭策自己，也可以推动我们慢慢改变。

好了，今天的话题就聊到这里，快乐对你来说也是有折现的吗？关于增强意志力，你还有什么好的方法呢？欢迎在留言区与我们分享。想了解更多的投资理财知识，记得收藏并关注我的专辑，每天听一听，成为聪明的投资人！

素材来源：指旺财商课

图片来源：视觉中国