心理学吊桥效应：让你暗恋的人对你怦然心动

当你暗恋着某个人的时候，不要太担心对方不喜欢你，或许你只是差一个合适的机会而已，心理学上有一个关于爱情的经典效应——“吊桥效应”，或许能给你启发。

心理学家曾经进行过一次实验，具体细节是让一些漂亮的女性向一些男士发放问卷，而男士对这个实验的真实目的并不知情。

心理学实验

实验前，研究人员将这些男士分为三组，一组是在安静的公园里与女性实验者相遇，另一组则是在一个非常平稳的水泥桥上与女性实验者相遇，还有一组则是在摇摇晃晃的吊桥上与实验者相遇。

在男士完成了简短的问卷之后，她们会将自己的联系方式留给了这些参与实验的人，并告诉他们如果有什么问题可以给自己打电话联系。

结果发现，实验结束后，分配到吊桥的那组男性与女性实验者的联系次数最多。事后询问他们原因，他们会认为女性实验者很有魅力、吸引了他们。

由此，研究人员认为，处于吊桥情境下的实验参与者，由于吊桥在不断摇晃，使他们心率加快。而对于这种心率增加的生理反应，参与者会想要去解释它，他们会认为这种心跳加快不是由于自己感到紧张、或者害怕，那么唯一说的通的可能性，就是自己对那位女性实验者动心了，所以心跳加速。当他们信服了这种解释之后，也就会更倾向于之后再次联系女女性实验者。

心理学吊桥效应告诉了我们，我们的生理反应，往往会影响我们对于心理反应的解读，并进一步影响我们如何感受、如何行动。

心跳加速环节

例如，当你与你暗恋的人接触时，你可以选择类似于吊桥这种，能让人产生心跳加速体验的环境，使得对方认为自己的生理变化是由于和你待在一起而产生的，是被你所吸引而感到心跳加速。像看恐怖片、去游乐场等，都是对心理学吊桥效应的应用。

想要更加打动你暗恋的人，让对方重视你、喜欢你，不仅仅要学会创造类似与吊桥实验类似的环境，还可以利用心理学上一些促进人际关系的策略，来提高对方对你的喜爱程度。

接触理论

首先，在社会心理学中提到了“接触理论”，该理论认为减少群体之间的误会、提升两个群体间最好的方式就是多多接触。通过接触的增多，人们会对原本陌生的群体逐渐增加好感、增加亲密感受，从而减少了很多不熟悉感带来的不安。

同理，这个“接触理论”也可以运用到恋爱中， 你喜欢一个人光是远远的看着是不够的，因为对方都难以接触到你，便不容易产生感情。所以你可以通过双方都认识的人介绍，或者参与到一些集体活动中，来增加你与那个人的接触机会。

接触多了，自然也会越来越熟悉，彼此之间的感情也就更加浓厚了。并且，“曝光效应”也提到，单纯的反复出现也能增加好感度，也就是我们俗话说的日久生情。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小