昂首挺胸有助心理健康

有些老年人退休后，不注意外在形象，整天含着胸，弓着背，缺乏朝气。所以，当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时，一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然会让晚辈刮目相看，也能引来同龄人艳羡的目光。这些看法，又会促使...

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有些老年人退休后，不注意外在形象，整天含着胸，弓着背，缺乏朝气。所以，当人们把“衰老”和“含胸弓背”联想在一起时，一个腰板儿笔直、昂首阔步的老人自然会让晚辈刮目相看，也能引来同龄人艳羡的目光。这些看法，又会促使老人尽量做到以健康的身姿出现在世人面前。

人们常说，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。昂首挺胸，最大的好处还在于会产生一种积极的心理暗示。时刻注意修正身姿，相当于不断提醒自己：我是积极的，即使有困难我也是斗志昂扬的。这能使老年人不那么容易受消极情绪困扰。

身姿的影响还不仅仅是心理上的。研究表明，挺起胸可以使肺活量增加20%左右，也利于丰富的血液顺利输送。而大脑是人体最消耗氧气的器官，因此，挺胸还能保证大脑保持敏捷的思维、良好的记忆。